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Envelhecimento saudável: quantos banhos por semana são realmente necessários aos idosos?

Embora a recomendação da frequência ideal de duchas para pessoas idosas pareça surpreendente, ela é baseada em evidências científicas 

Envelhecimento saudável: quantos banhos por semana são realmente necessários aos idosos?

Saiba quantos banhos por semana são realmente necessários para pessoas idosas (Foto: Shutterstock)

Qual é a quantidade ideal de banhos para idosos na semana? A resposta sobre essa frequência levanta muitas questões. Segundo os especialistas, lavar a pele todos os dias nem sempre é recomendado para os idosos.

À medida que envelhecemos, a pele muda e suas necessidades evoluem. Isso levanta a questão do número ideal de duchas por semana para idosos. Para quem deseja ter uma longevidade com qualidade e bem-estar, é bom entender quais são as mudanças e necessidades do corpo.

Os dermatologistas concordam em um ponto: banhos menos frequentes podem ser benéficos para preservar a saúde da pele dos idosos. Confira quais são as recomendações dos especialistas!

O envelhecimento da pele é acompanhado por grandes mudanças

Algumas alterações tornam a pele das pessoas idosas mais vulnerável. "Os idosos têm uma pele mais fina e seca, que parece mais rígida e coça mais do que as pessoas mais jovens", explica a dermatologista Sylvie Meaume ao site "Futura Sciences".

Segundo a especialista, assa fragilidade da pele significa que os hábitos de higiene precisam ser adaptados. O filme hidrolipídico, barreira protetora natural da pele, torna-se menos eficaz com a idade.

Lavar a pele com muita frequência ou de forma agressiva pode danificá-la ainda mais, comprometendo sua capacidade de se defender contra agressões externas e manter a pele hidratada. A dermatologista lista algumas alterações comuns na pele com a passagem do tempo:

  • Redução da produção de sebo;
  • Afinamento da epiderme;
  • Perda de elasticidade;
  • Renovação celular mais lenta.

Qual é o número ideal de banhos para pessoas idosas?

Ao contrário do hábito recorrente de se tomar banho diariamente, os especialistas recomendam uma abordagem diferente para os idosos. Idealmente, pessoas entre 65-70 anos ou mais deveriam tomar 2 duchas por semana, usando sabonete 1 dia em cada 3 dias.

Embora a recomendação pareça surpreendente, ela é baseada em evidências científicas. "A partir dos 65-70 anos, o ideal é, se possível, enxaguar o corpo todos os dias, mas usar sabonete a cada três dias sem esfregar a pele com muita força", explica.

No entanto, essa frequência reduzida não significa que a higiene seja negligenciada. As áreas sensíveis, como axilas, pés e partes íntimas precisam de atenção diária, mesmo nos dias em que você não tiver um banho completo.

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