7 drinks com poucas calorias para curtir o Carnaval sem atrapalhar a dieta

Nada de abrir mão da diversão por causa da dieta. Com escolhas certas, é totalmente possível aproveitar o Carnaval, o happy hour e os encontros com amigos sem exagerar nas calorias. Alguns drinks, quando preparados de forma mais inteligente, podem ser leves, refrescantes e compatíveis com uma rotina equilibrada.

O segredo está em optar por bebidas destiladas mais leves, reduzir ou eliminar o açúcar, priorizar frutas naturais, ervas frescas e versões light dos acompanhamentos. Assim, você mantém o prazer do brinde sem comprometer seus objetivos.

1. Gin Tônica (com água tônica light)

Clássico absoluto dos drinks leves, o gin tônica se destaca pelo baixo teor calórico quando preparado com água tônica light. É refrescante, aromático e perfeito para quem busca algo simples, elegante e fácil de adaptar.

Receita: 30 ml de gin + 100 ml de água tônica light + gelo + 1 rodela de limão ou laranja.

2. Mojito (com adoçante)

O mojito é naturalmente refrescante por combinar limão, hortelã e água com gás. Ao substituir o açúcar por adoçante, ele se torna uma excelente opção para quem quer um drink leve, aromático e perfeito para dias quentes.

Receita: 40 ml de rum branco + suco de 1 limão + hortelã + gelo + água com gás + adoçante a gosto.

3. Bloody Mary

Além de ter poucas calorias, o Bloody Mary é um dos drinks mais funcionais da lista. Feito à base de suco de tomate, ele é nutritivo, saboroso e ideal para quem prefere bebidas menos doces e mais intensas no sabor.

Receita: 120 ml de suco de tomate + 40 ml de vodca + 10 ml de suco de limão + 5 ml de molho inglês + 1 pitada de pimenta-do-reino + gelo..

4. Caipirinha de limão (com adoçante)

A versão tradicional da caipirinha com cachaça e adoçante mantém o sabor clássico, mas reduz significativamente as calorias. É uma escolha certeira para quem não abre mão dos sabores brasileiros.

Receita: 1 limão + 40 ml de cachaça + gelo + adoçante a gosto.

5. Cosmopolitan

Elegante e equilibrado, o Cosmopolitan é um drink leve quando consumido com moderação. Sua combinação de frutas cítricas e bebidas destiladas o torna uma opção sofisticada e menos calórica.

Receita: 40 ml de vodca + 40 ml de suco de cranberry + 20 ml de cointreau + 10 ml de suco de limão + gelo.

6. Drink de pepino

O pepino traz frescor, efeito diurético e leveza ao drink. Combinado a bebidas menos calóricas, resulta em uma opção extremamente refrescante, ideal para quem busca algo diferente e saudável.

Receita: 45 ml de saquê + 35 ml de gin + 10 ml de suco de limão + 20 ml de extrato de pepino + gelo.

7. Drink de kiwi com saquê

Frutado, suave e aromático, o drink de kiwi com saquê é leve e pouco calórico. É perfeito para quem prefere bebidas adocicadas naturalmente, sem necessidade de açúcar.

Receita: 1 kiwi macerado + 75 ml de saquê + gelo + adoçante a gosto.