Os dias de calor intenso não vão ter vez com esse suco de pepino. Ele é uma bebida detox super refrescante que ajuda a acelerar o processo de desintoxicação do organismo enquanto mantém a hidratação do corpo. Ideal para beber durante a manhã em jejum, você garante muito mais leveza para enfrentar o dia com um verdadeiro banho de benefícios. O pepino tem um sabor suave e muita riqueza em água, antioxidantes e minerais que formam um suco para desinchar excelente e levíssimo. O limão aumenta o seu efeito desintoxicante e digestivo com a sua acidez equilibrada, dando um sabor a mais para o suco de pepino detox. Já o toque final que aromatiza e deixa a mistura ainda mais atraente ao paladar está por conta das folhas de hortelã e do gengibre. Essa dupla imbatível não só dá sabor, como também complementa os nutrientes para fazer uma bebida perfeita. Veja agora esse passo a passo simples de como fazer suco de pepino e se delicie com essa combinação dos deuses.
Ingredientes (5 porções)
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Modo de preparo
- 1
Corte o limão em quatro e o pepino em rodelas, com casca e tudo.
- 2
Descasque o gengibre e corte em pedaços pequenos ou rale se preferir.
- 3
Bata bem no liquidificador com a água e depois coe.
- 4
Adoce com adoçante (opcional) e coloque as folhas de hortelã.
Informações adicionais
Qual o melhor horário para tomar o suco de pepino?
O suco de pepino pode ser consumido em qualquer momento do dia, seja pela manhã em jejum, de tarde ou à noite. Você escolhe o melhor horário!
Para quem deseja perder peso, você pode tomar esse suco de pepino detox pelo menos 20 minutos antes das refeições. Devido à sua concentração de fibras, ele dá uma sensação de saciedade que te faz sentir menos fome na hora de comer, além de ser pouco calórico.
Conheça os benefícios do suco de pepino
Agora que você já viu como fazer suco de pepino, nada melhor do que saber o que ele pode fazer para a sua saúde. A primeira orientação é que você nunca jogue fora a casca do pepino, pois é nela que estão a maioria dos seus nutrientes.
Os benefícios do pepino consistem na riqueza de água, minerais e antioxidantes que ajudam no melhor funcionamento dos rins e do fígado, órgãos que realizam o processo de desintoxicação e eliminação do excesso de líquidos e toxinas do organismo.
Já o pepino com limão é uma ótima combinação para ter um suco detox que previne a desidratação, principalmente em dias quentes ou durante exercícios físicos, pela concentração de água e eletrólitos. Eles também são perfeitos para diminuir inflamações do corpo e a pressão arterial, aumentar a imunidade e prevenir prisão de ventre.
O gengibre e a hortelã aumentam o poder desses benefícios e adicionam alguns a mais como a diminuição do mau hálito, melhora de náuseas e vômitos, alívio de dores, prevenção de diabetes e ação antibacteriana para ter um suco de pepino perfeito.
Mais receitas com pepino saborosas e fáceis para incluir no cardápio
O pepino é um ingrediente leve e versátil que combina com diversos pratos. Caso tenha gostado dessa receita de suco de pepino, você pode adicionar melancia para aumentar o seu nível de hidratação e ter um refrescante suco detox de melancia e pepino.
Essa planta também pode ser usada para fazer alguns pratos de acompanhamento. No TudoGostoso você encontra alguns como o sunomono, a salada de iogurte e pepino, a salada de pepino ao creme e o patê de pepino.
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