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Torta de arroz cozido do TudoGostoso: aproveite as sobras da geladeira com essa receita superprática! 
Torta de arroz cozido do TudoGostoso é a opção perfeita para fazer um almoço ou jantar rápido e nutritivo. Veja o passo a passo e evite o desperdício na cozinha!

Torta de arroz cozido é uma receita simples que vai salvar seu almoço e jantar! Em poucos minutos você prepara a massa e depois é só colocar para assar. A principal vantagem desse tipo de receita é aproveitar as sobras na geladeira e na dispensa. Você transforma poucos ingredientes em uma refeição completa e evita qualquer desperdício. Confira a seguir a receita e dicas de preparo!

Torta de arroz cozido do TudoGostoso é a receita que faltava no seu cardápio. Veja como fazer!

Receita de Torta de arroz cozido do TudoGostoso

Ingredientes
3 ovos
1/2 xícara de chá óleo
2 xícaras de chá de leite
2 xícaras de chá de arroz
1/2 xícara de chá de farinha de trigo
1/2 xícara de chá de queijo ralado
1 colher de sobremesa de fermento em pó
Sal e orégano a gosto

Modo de preparo

Comece a receita ligando o forno para preaquecer e untando uma forma com manteiga e farinha. Para fazer a massa da torta de arroz cozido você só precisa bater todos os ingredientes no liquidificador até garantir uma textura homogênea.

Em relação ao recheio, você também pode usar sobras na geladeira como carne picadinha, frango desfiado, sardinha refogada, linguiça acebolada e até queijo e presunto. É só colocar metade da massa pronta na assadeira, distribuir o recheio por cima e depois cobrir com o restante da massa. Para finalizar, coloque no forno por cerca de 40 minutos a 200°C, até dourar.

Vantagens da torta salgada de liquidificador

Essa receita com arroz cozido é um bom exemplo de como uma torta salgada de liquidificador pode salvar uma refeição de maneira prática e nutritiva. É possível aproveitar na massa ou recheio diversos alimentos guardados na geladeira e transformar uma porção pequena de ingredientes em uma refeição completa para a família.

Outra vantagem desse tipo de massa é que o sabor neutro combina praticamente com qualquer recheio. Frango, peixe e carne são boas opções, mas legumes e ovos também deixam tudo ainda mais nutritivo e saudável. Nós já até preparamos uma lista com 10 opções de torta salgada de liquidificador para experimentar em casa.

Benefícios do arroz

O arroz já foi muitas vezes taxado como vilão na alimentação, mas na verdade é cheio de benefícios para a saúde! Como é fonte de carboidrato, fornece energia ao organismo e ajuda no desempenho de atividades diárias, sejam físicas ou cognitivas. O arroz também tem fibras, o que ajuda no funcionamento do intestino e reforça a imunidade. A forma de preparo também pode deixar ela mais nutritiva! Evite usar gordura e temperos industrializados e incremente o cereal com linhaça, cenoura e até brócolis.

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