Nem marrom, nem sem álcool: aprenda como escolher o própolis certo diante de tantas variedades

Atualizado em 07/03/2025 às 15:15

Por Jéssica Antunes | Redatora

Jornalista apaixonada pelo universo gastronômico. Aprendi a cozinhar de verdade (com panela de pressão e tudo) depois de sair da casa dos meus pais para estudar. Desde então, amo experimentar sabores, conhecer novas culinárias e me arriscar em receitas diferentes.

Escolher o própolis ideal pode parecer um verdadeiro desafio. Veja como escolher!

Nem marrom, nem sem álcool: aprenda como escolher o própolis certo diante de tantas variedades — Extrato de própolis: saiba como escolher o melhor para aproveitar todos os benefícios. (Foto: Shutterstock)

O própolis é um verdadeiro milagre da natureza, repleto de benefícios incríveis para a saúde. Ele possui propriedades anti-inflamatórias, antibióticas, antifúngicas, antioxidantes, anticancerígenas, cicatrizantes, imunomoduladoras e até anestésicas. Com tudo isso, ele deveria estar na sua rotina diária, mas a grande questão é: como escolher o melhor?

A boa notícia é que essa escolha não precisa ser complicada. Aqui está um passo a passo para te ajudar a encontrar o própolis certo para você.

Qual a melhor cor de própolis?

A maior parte das opções disponíveis no mercado é verde, e essa é a melhor escolha. Você pode até encontrar variações marrom, vermelho ou amarelo, mas o própolis verde é o que oferece os melhores benefícios. Ele contém uma alta concentração de flavonoides e compostos bioativos, sendo a melhor opção para reforçar a imunidade e promover a saúde.

O melhor própolis tem álcool ou não?

Se a dúvida é entre o extrato alcoólico ou sem álcool, a resposta é clara: prefira o com álcool. O própolis se mantém mais estável no meio alcoólico, garantindo maior eficácia e durabilidade. Se você tem restrições ao álcool, pode diluí-lo em água morna antes do consumo para reduzir sua concentração.

O que significa “Própolis 70” e qual escolher?

O número 70 refere-se à concentração do extrato de própolis. Um extrato 70 contém aproximadamente 25% de própolis, enquanto os que não possuem essa numeração tendem a ter uma concentração menor, geralmente em torno de 11%. Para quem busca mais benefícios em menor quantidade de produto, a versão 70 é a melhor escolha.