Uma alimentação equilibrada é fundamental para a sua qualidade de vida. Aqui você descobre como ter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor e da praticidade. As dicas e receitas são imperdíveis!
Elimine gordura pelas fezes adicionando esse vegetal esquecido ao seu cardápio
Muita gente confunde esse vegetal com a chicória e com a alface, mas seus benefícios se diferenciam em vários aspectos
Nem farinha, nem glúten: receita de ravioli de abobrinha mata a vontade de comer massa sem pesar na dieta
Uma opção leve, deliciosa e perfeita para quem quer matar a vontade de uma boa massa sem sair da dieta
Chás termogênicos realmente aumentam a queima de gordura corporal ou é mito?
Conheça os reais efeitos por trás da fama dos chás termogênicos na perda de peso
Depois que minha filha virou vegetariana, sempre faço essa lasanha ao molho pesto para ela: a família inteira come e não sobra uma fatia
Receita leve, cheia de sabor e perfeita para agradar vegetarianos e não vegetarianos
Grávida pode tomar chá mate? Veja quem deve ter cuidado ao consumir a bebida queridinha dos brasileiros
Bebida tradicional entre os brasileiros, o chá mate pode sofrer algumas restrições para grávidas, assim como o café
Bombom na Páscoa sem sair da dieta: anota essa receita de Ouro Branco proteico sem açúcar!
Versão nutritiva e deliciosa do bombom mais amado da Páscoa: sem açúcar, com whey e muito sabor
Nutricionistas alertam contra o consumo de grão-de-bico enlatado: "O problema está na forma como ele é preparado"
Muitas pessoas optam por comprar o grão-de-bico enlatado, mas os especialistas alertam que ele deve ser consumido do jeito certo
O que Cauã Reymond come (e não come) para exibir os músculos definidos na novela Vale Tudo
Ator conta revela detalhes da dieta intensa para viver o personagem
Sou nutricionista e garanto: "Se você tem vontade constante de comer doces ou alimentos ultraprocessados, experimente alimentos salgados no café da manhã"
Faça o teste e veja como os seus hábitos alimentares podem mudar seguindo a dica dessa especialista
A minha vida mudou quando o médico me fez substituir esses 3 tipos de alimentos por outros: a troca sequer foi difícil!
Seguir uma dieta é difícil, mas pode ficar muito mais fácil se você focar em algumas substituições fáceis e igualmente saborosas!
Com quantos anos você descobriu que existe um jeito certo de dar melancia para crianças?
Além do corte correto, é fundamental lembrar que nenhuma criança pequena deve comer sozinha ou sem supervisão
Substância que está em muitos alimentos do seu dia a dia aumenta os riscos de câncer em quase 50%, segundo novo estudo
Pesquisadores descobrem uma associação entre o consumo de certas substâncias presentes em alimentos ultraprocessados com riscos para ao menos três tipos1
Salva, printa ou anota essa receita de docinho de proteína que é um tesouro para a sua alimentação: zero açúcar, zero farinha e poucos carboidratos
Em vez de recorrer aos doces convencionais, aposte nessa opção rica em proteínas!
O melhor pão de aveia que já fiz: receita de frigideira fácil é ótima opção para o café da manhã
Pronto em minutos, esse pão é saudável, saboroso e não precisa de forno para ficar incrível
Se você está retendo muito líquido, pode ser hora de mudar a sua alimentação
Nutricionista lista os hábitos alimentares que podem contribuir para o aumento de inchaços causados pela retenção de líquidos
Dieta ocidental deixa marcas ruins no corpo: novo estudo aponta dieta alternativa com boas propriedades
Estudo avaliou os efeitos da dieta ocidental para o corpo e resultados apareceram em apenas duas semanas
Purifica o sangue e melhora a função cerebral: neurologista revela os alimentos que come todos os dias
A saúde cerebral depende, em boa parte, do funcionamento adequado dos vasos sanguíneos do cérebro; a alimentação pode ser uma aliada!
Você sabe quais alimentos escolher para um café da manhã saudável e nutritivo? Tudo depende do seu estilo de vida
Se o seu café da manhã começa com um suco de vegetais batido com frutas, essa pode não ser a escolha mais nutritiva para você
O que muita gente faz com o alho, mas não deveria: aprendi com uma nutricionista
Se o seu objetivo é aproveitar ao máximo os benefícios desse poderoso ingredientes, não cometa mais esses erros
As frutas perdem os nutrientes depois de congeladas? Veja o que especialistas têm a dizer sobre o assunto e como fazer o congelamento do jeito certo
Essa é uma prática comum para facilitar a rotina, mas será que ela afeta o valor nutricional das frutas?
Você acredita que a carne mais nutritiva do mundo é mais saudável do que alguns vegetais?
Segundo rankings internacionais, um tipo de gordura animal pode ter mais benefícios à saúde do que muitos alimentos verdes. Entenda o motivo.
Poucos sabem, mas esse alimento ignorado por muitos reforça a imunidade e os músculos
Ele é considerado um superalimento por conter uma impressionante concentração de ferro heme
Professor de nutrição com mais de 100 anos ensina 7 regras para uma vida longa e saudável
Se você está em busca de uma longevidade com saúde, siga os conselhos desse nutricionista centenário
Será que dá para fazer banoffee fit? Versão proteica e com poucas calorias vai salvar a sua dieta!
Essa receita elimina os ingredientes mais calóricos, como a base de biscoito amanteigado e o chantilly
O inesperado alimento que um cientista parou de comer e garante ter rejuvenescido 15 anos (ele também cortou ultraprocessados e álcool)
Cientista afirma que o segredo para a longevidade é evitar três tipos de alimentos.
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