Uma alimentação equilibrada é fundamental para a sua qualidade de vida. Aqui você descobre como ter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor e da praticidade. As dicas e receitas são imperdíveis!
6 vegetais brasileiros facilmente encontrados que ajudam a nutrir os vasos sanguíneos; consumi-los diariamente pode auxiliar no tratamento de diversas doenças crônicas
Presentes na feira e no prato do dia a dia, esses vegetais brasileiros ajudam em diversas funções da saúde e bem-estar!
Muito além do intestino: descubra o que acontece com o seu corpo se você comer ameixas secas todos os dias
Estudo mostra com ameixa seca pode ser uma aliada da saúde após os 45 anos.
Alface embalada de supermercado, análise laboratorial. Todas as variedades estão contaminadas
A alface embalada de supermercado que você compra pode estar contaminada. Veja os riscos e como consumir com mais segurança
Nutricionistas explicam se o pão integral ou o pão de centeio é mais saudável e qual devemos escolher: "Eu sempre o recomendo aos meus clientes"
Com sabores e texturas bem diferentes, esses pães costumam ser os mais indicados para quem quer ter uma alimentação mais equilibrada
Picles e intestinos: médicos alertam sobre os efeitos do consumo regular no organismo
Os fermentados naturalmente oferecem um reforço real para o sistema digestivo...
Frango amarelado ou rosado? O que a cor da carne revela sobre seu sabor e como escolher o ideal para você
A cor do frango está ligada principalmente à alimentação das aves.
O perigo escondido nos alimentos ultraprocessados que "parecem" fit
Muitos produtos classificados como “proteicos” e “zero açúcar” escondem uma série de ingredientes que trazem prejuízos à saúde, espec1
Nem fruta-do-conde, nem baunilha: a fruta que parece ser uma, mas com sabor de outra
Para quem gosta de descobrir sabores novos sem recorrer a produtos industrializados, essa fruta é perfeita!
Nem cozido, nem assado: como cozinhar brócolis corretamente para aproveitar todos os nutrientes e potencializar a alimentação
Descubra a melhor forma de cozinhar brócolis sem perder nutrientes, mantendo a cor verde, a textura crocante e muito mais sabor no dia a dia
A fruta rústica que nasce no deserto, não exige rega e dá um show de saúde
O figo-da-índia é uma frutífera surpreendente que une produtividade, baixo custo de manejo e múltiplos benefícios
Nunca mais descongelei carne fora da geladeira depois que aprendi o jeito certo com um biomédico brasileiro
Depois que se entende o que realmente acontece com a carne fora da geladeira, fica difícil voltar ao método antigo
Nem laranja, nem limão: a fruta que fortalece o sistema imunológico do seu corpo e faz bem para a pele
Essa frutinha pode ser pequena no tamanho, mas a lista de seus benefícios é enorme!
Adeus, pão francês! Misture banana, maçã e aveia e faça esse bolo de café da manhã sem farinha e sem açúcar
Rica em fibras, essa receita ajuda a manter a saciedade e a energia durante toda a manhã.
O médico Camilo Echeverri disse: "Coma um tomate por dia e você verá todas as mudanças que ocorrerão em seu corpo."
Comer um tomate por dia pode trazer benefícios para o coração, visão e bem-estar: médico explica como adicionar ao cardápio
Mais de seis toneladas de frango destinadas a refeitórios foram recolhidas devido a riscos à saúde em sete estados
Uma medida emergencial envolvendo alimentos prontos para consumo acendeu o alerta em escolas, hospitais e serviços de catering
Adeus agrotóxico: ranking das 7 frutas e verduras mais limpas, com menos pesticidas e mais seguras para consumo
Lista mostra quais alimentos frescos concentram menos resíduos
Por que os pesquisadores recomendam o consumo de dois kiwis por dia e quais são os efeitos na pele, no intestino e na saúde cardiovascular?
Consumir dois kiwis por dia pode trazer diversos benefícios. Pesquisas mostram efeitos positivos na pele, no intestino e na saúde do coração.
O erro comum na hora de preparar a salada que anula todos os benefícios dos vegetais
Veja como é possível corrigir esse detalhe para continuar usufruindo de todas as vantagens que a salada oferece à nossa saúde
Não é só no ovo: 8 frutas que contêm uma boa quantidade de proteína
Quando se fala em proteína, o ovo costuma ser o primeiro da lista. Mas algumas frutas também surpreendem e podem contribuir para o consumo diário desse nutriente.
Peixes de água salgada X peixes de água doce: qual é o mais saudável?
Peixes de água salgada e de água doce têm diferenças nutricionais importantes. Entender o que muda entre eles ajuda a escolher a opção mais saudável pa1
Muita gente não percebe, mas couve-flor, brócolis e repolho são, na verdade, variedades de uma única planta
Couve-flor, brócolis e repolho branco parecem diferentes, mas vêm da mesma planta. Entenda essa curiosidade e aprenda a usar cada um melhor na cozinha
"Mentiram pra você sobre ora-pro-nóbis": planta não é o "bife dos pobres" como muita gente fala por aí e esse biomédico explica
O fato de não ser equivalente à carne não tira o mérito da planta
Só 3 ingredientes! A sobremesa ideal para matar a vontade de comer doces e ainda controla a glicemia
Docinho saudável não leva açúcar, pode ser adaptado com outros sabores e ajuda na saciedade ao longo do dia
A fruta com textura de pão: surpreenda-se com essa fonte de energia natural e barata
Uma fruta versátil, produtiva e fácil de cultivar vem chamando atenção de quem busca refeições caseiras, nutritivas e conectadas ao quintal de casa
Parecem iguais, mas não são: qual a diferença entre o brócolis e a couve-flor? Veja qual é mais nutritivo e qual tem mais carboidratos
Brócolis e couve-flor compartilham muitos benefícios nutricionais, mas cada um tem suas particularidades.
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