Uma alimentação equilibrada é fundamental para a sua qualidade de vida. Aqui você descobre como ter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor e da praticidade. As dicas e receitas são imperdíveis!
Sorvete napolitano saudável: receita caseira, cremosa e sem conservantes para comer todos os dias no verão!
Uma versão natural, leve e deliciosa do clássico sorvete napolitano — feita apenas com frutas, mel e cacau
Fui comprar tâmaras no mercado e quase caí pra trás quando olhei o rótulo: nem todas são realmente saudáveis
Depois dessa descoberta, sempre fico alerta na hora de comprar qualquer produto natural no mercado
Comi esse mingau uma vez por dia e os níveis de colesterol caíram em uma semana
Descubra como esse mingau pode ajudar a reduzir o colesterol em apenas uma semana. Simples, barato e cheio de benefícios para a saúde!
Pudim de 3 ingredientes sem açúcar: a sobremesa fácil e deliciosa para quando bate a vontade de docinho!
Este pudim é leve, acessível e fica pronto em poucos minutos, com ingredientes simples e nutritivos
O que acontece com o corpo quando você come um ovo cozido todos os dias
Comer um ovo por dia pode turbinar sua energia, ajudar na concentração e ainda deixar a pele e o cabelo mais bonitos.
Nunca pensei que diria isso, mas aprendi com uma nutricionista: quem congela pão está no caminho certo!
Congelar o pão antes de comer tem mais benefícios para a saúde do que você imagina
Não precisa de farinha, nem de leite: panquecas de apenas 2 ingredientes, rápidas, fáceis e deliciosas
Essas panquecas são ricas em proteína e gorduras boas
Quais ovos são mais saudáveis, os bem cozidos ou moles? A resposta certa vai surpreender muita gente
Muitas pessoas acreditam que a diferença está apenas na textura, mas há outras alterações
Tortinha de chocolate fit: sobremesa deliciosa e baixa em calorias para matar a vontade de doce sem sair da dieta
Uma opção saudável e saborosa para adoçar o dia sem sair da linha
Faço esses biscoitos de aveia e ervas toda semana: crocante, saudável, fácil de fazer e como com geleia, requeijão ou puro mesmo
Receita bem fácil, ensinada por nutricionista, é ótima para complementar o café ou lanche da tarde
Desaparece da mesa em 2 minutos: nova salada de beterraba para o dia a dia com poucos ingredientes e rápida de fazer
Se você busca uma salada de beterraba rápida e fácil para incluir no seu dia a dia, essa receita é perfeita!
8 vegetais que cuidam do intestino: ricos em fibras, aliviam a prisão de ventre e são prebióticos naturais
Cuidar do intestino começa no prato! Veja as melhores opções
Como o cacau no café da manhã afeta o seu dia: os benefícios não óbvios para desempenho mental
O cacau é um ingrediente repleto de benefícios que ajudam no dia a dia!
Acabei de descobrir: tamanhos diferentes de ovos são adequados para pessoas diferentes!
Você sabia que o tamanho do ovo influencia na quantidade de proteína, vitaminas e gorduras boas? Descubra qual tipo de ovo é o mais indicado para o seu corpo e para o tipo de prat1
Devo usar azeite para fritar? Como fazer escolhas certas e mais saudáveis na hora de cozinhar
O azeite é um ingrediente relacionado com um estilo de vida saudável, mas será que ele é a melhor opção para fritar alimentos?
Testei 3 receitas sem açúcar e não consigo decidir qual sobremesa é a melhor pra fazer nesse final de semana
Sobremesas deliciosas e saudáveis, sem açúcar, para você se deliciar sem culpa
Mais disposição e menos fome: por que incluir ovos no café da manhã
Incluir ovos no café da manhã é uma forma simples e eficaz de melhorar a nutrição
O superalimento que os atletas profissionais comem de manhã e que transforma seu desempenho esportivo
Descubra o poder da quinoa e da chia para energia e desempenho
Chega de abrir mão da sobremesa: descubra o sorvete saudável com menos de 350 calorias que você pode comer à vontade todos os dias
Este sorvete saudável prova que é possível comer bem sem abrir mão do sabor
Por que os especialistas recomendam adicionar vinagre às lentilhas ou comer laranja na sobremesa se você comer grão-de-bico: "É melhor absorvido."
Pequenos truques que fazem grande diferença na hora de aproveitar o ferro das leguminosas.
Como comer um único cravo por dia pode melhorar a saúde do coração e controlar o colesterol naturalmente
Um hábito simples e natural que pode ajudar a fortalecer o coração e equilibrar os níveis de colesterol
Novo estudo revela quais bebidas prejudicam o fígado mais do que as alcoólicas
Nem sempre o perigo está na garrafa de vinho: até as bebidas “inocentes” podem causar danos sérios ao fígado, segundo novas pesquisas
Pode causar distúrbios do sono, fígado gorduroso e oscilações de açúcar no sangue: três tipos de café que é melhor evitar
Nem todo café faz bem! Descubra os três tipos de café que podem causar distúrbios do sono, aumentar o colesterol e até provocar fígado gorduroso
Bolo fitness que ajudou Simone Mendes a emagrecer mais de 30 kg combina ingredientes simples e fica uma delícia
Um bolo de banana, aveia e uva-passa que mata a vontade de doce sem sair da dieta
Nem salmão, nem atum: outro tipo de peixe ajuda a proteger o coração, o cérebro e o sistema imunológico
Salmão e atum são ótimas opções para quem busca alimentos repletos de benefícios, mas existe um outro peixe muitas vezes esquecido quando o as1
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