Uma alimentação equilibrada é fundamental para a sua qualidade de vida. Aqui você descobre como ter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor e da praticidade. As dicas e receitas são imperdíveis!
Como o consumo regular de ovos afeta os níveis de açúcar no sangue: especialistas respondem
O ovo não é um “alimento milagroso”, mas pode ser uma peça importante do ponto de vista nutricional
Não é apenas o sal: qual é o outro inimigo silencioso que afeta a pressão arterial?
Não é preciso eliminar totalmente o açúcar ou o sal, mas entender que o equilíbrio é o que protege o coração
Poucas pessoas sabem: o que são os "fios" da tangerina e por que eles são mais benéficos do que a própria fruta?
Retirar completamente esses fios deixa a tangerina mais doce e fácil de comer, mas também mais pobre do ponto de vista funcional
Como ter mais disposição usando apenas uma fruta da Amazônia no café da manhã
Adicione essa fruta ao seu café da manhã e comece o dia com o pé direito!
De uma vez por todas: qual é a diferença entre o pimentão amarelo, vermelho e verde?
A diferença de cor está ligada às características nutricionais de cada um deles
Fácil de cultivar, folha que adoça 300 vezes mais que o açúcar (e não tem calorias!) cresce em qualquer cantinho da sua casa
Plantar stevia em casa é uma escolha simples, prática e cheia de benefícios
Comer ovos no café da manhã realmente tira a fome? Veja o que a ciência diz
A proteína aumenta a saciedade e pode contribuir para um melhor controle do apetite
7 ingredientes que transformam qualquer salada simples em um prato de restaurante
Com boas combinações, é possível inovar no preparo de saladas em casa sem complicação
Sergio Francisco, médico há 20 anos: "Um dos alimentos mais nutritivos que você deveria estar consumindo, mas você não sabe do que ele é capaz"
Como reforça Sergio Francisco, trata-se de um dos alimentos mais densos em nutrientes que existem
Sem açúcar, nem fogo: o doce simples de 4 ingredientes que parece marshmallow, mas ajuda a controlar a glicose
Um docinho leve, aerado e surpreendente, perfeito para quem busca uma sobremesa saudável
Nem salmão, nem abacate: segundo especialistas, o alimento mais saudável do planeta é um vegetal muito comum na mesa do brasileiro
Esse alimento é repleto de benefícios e está mais perto do que você imagina!
Sem corante, nem conservante: molho de tomate caseiro fácil para deixar suas massas e pratos deliciosamente mais saudáveis
Trocar versões prontas por um preparo simples já representa um avanço enorme na qualidade da alimentação
Nem laranja, nem limão: a fruta esquecida que é uma bomba de vitamina C e antioxidantes e ótima para fazer sucos, doces e geleias
O murici mostra que a riqueza da alimentação brasileira vai muito além das frutas mais conhecidas
Por que muita gente come isso no último dia do ano (e não é superstição à toa)
Leguminosa que sempre aparece na ceia de Ano-Novo é muito nutritiva, acessível e fácil de fazer
Quem tem pressão alta pode tomar água com gás? Cardiologista responde
Para quem tem pressão alta, o mais importante continua sendo manter uma alimentação equilibrada
Muitos brasileiros comiam essa fruta na infância, mas poucos sabem que ela previne o infarto e regula a pressão
Um alimento simples, comum nos quintais brasileiros, concentra compostos que ajudam a proteger o coração e a saúde vascular
Por quantos dias o sanduíche natural dura dentro e fora da geladeira? Veja os cuidados para conservar e transportar o lanche
Lanche é uma opção nutritiva e prática durante essa época do ano, mas é preciso cuidado
Sobremesa cremosa de chocolate sem açúcar e sem lactose: sempre faço essa receita para meus amigos veganos no fim do ano
Essa receita prova que sobremesas saudáveis podem ser deliciosas!
Ovos mexidos ou aveia: qual café da manhã é melhor para o seu nível de açúcar no sangue?
Não existe um único café da manhã ideal para todas as pessoas...
Luis Zamora, nutricionista: “Adicionar um pouco de vinagre às lentilhas ou comer uma laranja de sobremesa ajuda a absorver melhor o ferro.”
Entenda por que colocar vinagre nas lentilhas ou comer uma laranja depois da refeição ajuda o corpo a absorver nutrientes
Nutricionista pioneira na nutrição para ciclistas: "Separei algumas combinações e receitas que incluo nos planos alimentares dos meus atletas para você seguir também!"
O diferencial dessas combinações está na simplicidade e na aplicação prática
A empresa que nasceu numa estrada de terra e em apenas 10 anos chega a R$ 100 milhões com alimentos veganos
Fundada em Lavras, a Vida Veg cresce junto com o mercado plant-based e aposta em alimentos acessíveis, saudáveis e sustentáveis.
A bebida de café da manhã que nutre a pele de dentro para fora: receita que aprendi com uma nutricionista é um ritual de colágeno
Suco leve e refrescante é cheio de benefícios para a saúde e pode ser consumido a qualquer hora do dia
A salada refrescante que vai salvar seus dias de calor: o segredo está no molho
Quando o calor aperta e a fome aparece, essa salada é perfeita!
Um peixe com um nome incomum que vai te fazer dizer "Hã?!" Uma iguaria da América do Sul tão deliciosa quanto o salmão
Carne branca, macia, saborosa e suculenta é o grande destaque desse peixe bastante encontrado no Brasil
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