Para quem não sabe, os problemas com a acne não afetam apenas os adolescentes: adultos também sofrem com ela. Mas não precisa se desesperar: o TudoGostoso está aqui para te ajudar! Confira a lista com 10 alimentos que ajudam a combater os efeitos da acne na pele. Confira!
Copos e jarra com água mineral
Água para uma pele livre de acne
Pode parecer repetitivo, mas a água é realmente essencial para o nosso organismo. O ideal é consumir 2 litros por dia. Nada como uma pele hidratada e forte. Além disso, ela impede a oleosidade excessiva.
Cenoura, espinafre, brócolis
Esses alimentos, ricos em vitamina A, são ótimos para quem tem a pele muito oleosa. Isso porque a vitamina A ajuda a diminuir a produção de sebo. Para quem não sabe, o sebo entope os poros e causa as espinhas e os cravos.
Laranja, limão, acerola
A laranja, o limão e a acerola são fontes de vitamina C, que é rica em antioxidantes naturais. Eles ajudam a combater o envelhecimento precoce, além de possuir propriedades anti-inflamatórias, que auxiliam na cicatrização das marcas de espinha e evitam novas ocorrências.
A vitamina C é um dos componentes que auxiliam na produção de colágeno, que mantém nossa pele bonita e, principalmente, saudável.
Copo com vitamina de cenoura com laranja
Ovos, peito de frango, alho
Esses alimentos são ricos em um mineral chamado selênio, que é considerado o mineral da beleza, pois ele ajuda a manter a saúde da pele e a prevenir a acne.
Dica: manter a pele sempre limpa também é muito importante!
Quem usa muita maquiagem no dia-a-dia, precisa lembrar de sempre removê-la. Excesso de produtos químicos no rosto acabam entupindo os poros, causando cravos e espinhas.
Além disso, não deixe de consultar um dermatologista!
Recipiente de vidro com dentes de alho descascados