Qual é a comida favorita de Jude Bellingham? Craque da Inglaterra segue dieta rigorosa, mas não abre mão de um clássico inglês

Jude Bellingham tem chamado atenção durante a Copa do Mundo de 2026. Além do talento em campo defendendo a Inglaterra, o meio-campista também conquistou fãs pelo carisma e se consolidou como um dos jogadores mais populares do torneio.

Quem acompanha o futebol europeu, porém, já conhece o camisa 10 há bastante tempo. Depois de se destacar no Borussia Dortmund, Bellingham vive uma grande fase no Real Madrid e se tornou um dos principais nomes da nova geração do futebol mundial.

Para manter o alto rendimento dentro de campo, o inglês segue uma rotina disciplinada, que inclui treinos intensos e uma alimentação cuidadosamente planejada. Ainda assim, como qualquer pessoa, ele também tem um prato favorito que faz questão de manter no cardápio. 

A alimentação de Jude Bellingham é planejada nos mínimos detalhes

Atletas de elite costumam dar tanta importância à alimentação quanto aos treinamentos. Com Jude Bellingham não é diferente.

Segundo informações publicadas pelo The Athletic, o jogador conta com o trabalho do chef pessoal Alberto Mastromatteo, especialista em nutrição esportiva e responsável por desenvolver refeições sob medida para atletas profissionais. O chef já trabalhou com Karim Benzema e prepara um cardápio pensado para atender às necessidades físicas do craque inglês.

A dieta prioriza proteínas magras, vegetais e alimentos com baixo teor de gordura. Entre os lanches mais comuns estão iogurte grego com aveia e sementes de chia, além de torradas com tomate. Frango e peru aparecem com frequência nas refeições, enquanto carnes vermelhas e frutos do mar são consumidos com menos regularidade.

O objetivo é garantir energia para os treinos, favorecer a recuperação muscular e manter a boa condição física durante toda a temporada.

Qual é a comida favorita de Jude Bellingham?

Mesmo seguindo uma alimentação bastante regrada, Jude Bellingham não abre mão de um prato muito tradicional no Reino Unido. Sua comida favorita é feijão cozido com ovos, de preferência servido com torradas.

A combinação, conhecida por fazer parte do clássico café da manhã inglês, pode parecer inusitada para o paladar brasileiro, mas oferece uma boa quantidade de nutrientes importantes para quem pratica atividades físicas.

O feijão cozido em molho de tomate fornece fibras, proteínas vegetais, vitaminas e minerais, além de ser naturalmente baixo em gordura. Já os ovos são ricos em proteínas de alto valor biológico e concentram nutrientes como vitaminas A e do complexo B, ferro, fósforo e zinco.

Juntos, os dois ingredientes formam uma refeição equilibrada, capaz de proporcionar saciedade e energia por mais tempo, características importantes antes de treinos ou partidas de futebol.

Como fazer feijão cozido com ovos em casa

Se você ficou curioso para experimentar o prato favorito de Jude Bellingham, saiba que ele é fácil de preparar. O TudoGostoso separou o passo a passo. 

Ingredientes: 

• 1 lata de feijão cozido em molho de tomate
• 2 ovos
• 1/2 cebola roxa picada
• 2 dentes de alho picados
• 1 colher (chá) de páprica doce ou defumada
• 1 pitada de cominho (opcional)
• Grão-de-bico cozido (opcional)
• 1 colher (sopa) de azeite
• Salsa picada
• Sal e pimenta-do-reino a gosto
• Gotas de limão para finalizar
• Torradas, pão crocante ou pão de alho para acompanhar

Modo de preparo: 

1. Aqueça o azeite em uma frigideira e refogue a cebola e o alho por cerca de um minuto.
2. Acrescente a páprica e, se desejar, o cominho. Misture rapidamente.
3. Adicione o feijão em molho de tomate e o grão-de-bico, caso utilize. Cozinhe por aproximadamente 10 minutos.
4. Com uma colher, faça duas pequenas cavidades no molho e quebre os ovos cuidadosamente dentro delas.
5. Tampe a frigideira e cozinhe em fogo baixo até que os ovos atinjam o ponto desejado.
6. Finalize com salsa picada, sal, pimenta-do-reino e algumas gotas de limão.
7. Sirva acompanhado de torradas ou pão crocante.