Essa planta comum na casa de muitas pessoas pode oferecer benefícios para a saúde
Algumas plantas são tão populares que você encontra facilmente no quintal de muitas pessoas e esse é o caso do boldo, uma típica planta de casa de vó. Conhecido por suas propriedades medicinais e ele fez parte da infância de muitos, mas provavelmente não agradava muito devido ao seu sabor amargo.
Apesar dessa característica o chá de boldo é muito apreciado e essa planta pode oferecer benefícios que vão além dos efeitos positivos para a saúde digestiva e ainda é fácil de cultivar, sem exigir cuidados específicos.
Quais são os benefícios do boldo para a saúde?
Com um sabor marcante, existem diferentes espécies de boldo e ele pode ser encontrado em forma de cápsulas e sucos, mas é especialmente consumido em forma de chá caseiro. Ele é conhecido pelas propriedades medicinais que auxiliam na saúde digestiva, mas essa planta pode oferecer outros benefícios para a saúde, sendo uma ótima opção para quem busca soluções naturais.
Ajuda na saúde digestiva
O boldo conta com propriedades que ajudam no funcionamento da digestão, especialmente quando consumido em forma de chá. Por conta disso, ele costuma ser usado para aliviar desconfortos estomacais e queimação, ajudando a manter a flora intestinal.
Auxilia na proteção do fígado
Essa planta possui compostos que estimulam a produção da bile no fígado, contribuindo para um melhor funcionamento do órgão. Suas substâncias antioxidantes, anti-inflamatórias e antimicrobianas também contribuem para a proteção do fígado.
Ajuda a reduzir a sensação de inchaço
A má digestão costuma causar uma sensação de inchaço em muitas pessoas, mas como o boldo ajuda na digestão, esse problema pode ser levemente amenizado.
Previne infecções
Por contar com efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes, o consumo do boldo pode ajudar na prevenção de infecções. Seu efeito antioxidante auxilia no combate ao estresse oxidativo e consequentemente contribui para um bem-estar geral da saúde. Vale ressaltar que a planta não substitui nenhum tipo de medicamento.
Como cultivar boldo em casa?
O boldo não é uma planta difícil de ser ter em casa, o mais importante é garantir que ele receba uma boa quantidade de luz. Ele se adapta bem em vasos, mas também fica ótimo e se desenvolve bastante se for plantado diretamente no solo. A luz é importante, mas o local também precisa ter um pouco de sombra em algum momento do dia.
Na hora de regar, tome cuidado para não encharcar, regando apenas quando a terra estiver realmente seca ao toque e se for plantar em um vaso, certifique-se de que ele tenha uma boa drenagem. O boldo é resistente, mas prefere climas amenos e não tolera geadas.
Contraindicações do consumo de boldo
O consumo dessa planta deve ser evitado especialmente por gestantes e também por pessoas com problemas no fígado devido ao seu efeito estimulante da bile. O ideal é consultar o seu médico antes de incluir o boldo na rotina de alguma forma e evitar consumo excessivo.
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