Equilíbrio, saúde e beleza: confira o melhor conteúdo sobre cuidados com o corpo, dicas para um dia a dia mais saudável e qualidade de vida. Tudo para você estar sempre bem com seu corpo e sua mente!
O alimento fermentado com muita proteína que os japoneses comem todos os dias no café da manhã e eu incluí no meu desjejum
Esse é o superalimento que faz parte do café da manhã diário dos japoneses e que você deveria fazer o mesmo
Bebida diurética elimina toxinas, reduz o inchaço e melhora o funcionamento do fígado e dos rins
O chá de dente-de-leão é rico em antioxidantes e possui propriedades diuréticas, digestivas e anti-inflamatórias.
A maioria das pessoas não lava, mas deveria lavar diariamente: "Pode ser uma bomba de bactérias"
Especialistas alertam que essa negligência pode resultar em um acúmulo de germes e até problemas de saúde
Sou nutricionista ginecológica e garanto: "Não faz sentido comer mais brócolis se você não fizer lanches nutritivos"
Especialista destaca como a escolha de determinados nutrientes podem ser aliados para a saúde da mulher
Nem atum, nem salmão: o superalimento com ômega-3 tem 15 vezes mais fibras do que a aveia
Esse alimento contém compostos que atuam como antioxidantes e se destacam por melhorar a saúde intestinal
As 3 leguminosas com mais ferro fáceis de incluir nas refeições: os benefícios e como maximizar a absorção do nutriente
Essas são as leguminosas com maior teor de ferro e que beneficiarão a sua saúde se você incorporá-las à sua dieta
Sou nutricionista e garanto: "Quando um alimento tem mofo, é muito importante jogá-lo fora inteiro"
Não adianta descartar apenas a parte mofada do alimento e consumir o resto, afirma especialista
Quantas amêndoas você deve comer por dia?
Os especialistas recomendam consumir essa quantidade de amêndoas diariamente para aproveitar os benefícios das sementes ao máximo
Harvard: quem deve evitar comer arroz branco e como substituir o acompanhamento nas refeições
O arroz branco tem alto índice glicêmico (IG) e esse fator contribui para um rápido aumento dos níveis de açúcar no sangue
Muita gente tem essa planta no quintal, mas não sabe do seu poder: erva turbina a memória e reduz as ondas de calor
Usada como tempero e na preparação de chás, essa erva é conhecida por suas propriedades medicinais
Adeus vinagre para desinfetar morangos: o método simples para mantê-los frescos por mais tempo é outro
Chef de cozinha revela o seu segredo para reduzir a velocidade da deterioração dos morangos e ensina o passo a passo
Por que as pessoas estão tomando vitamina de aveia e maçã em jejum?
Conheça os efeitos dessa bebida para a saúde e entenda qual a diferença de consumi-la em jejum
Gelatina da energia virou o meu pré-treino favorito, a receita é muito fácil de fazer
Um pré-treino que dá energia e ainda é supergostoso!
O horário importa? Especialista esclarece o que acontece com o corpo de quem come frutas à noite
Existe um senso comum que é melhor comer frutas durante o dia, mas será que essa informação está correta? Venha conferir!
É isso que acontece com o corpo se tomar café depois das 15h: "O organismo precisa de 5 horas para eliminar metade da cafeína que você tomou"
Estudos indicam que o corpo leva em média 5 horas para metabolizar metade da cafeína ingerida
Muito além de um refrescante bucal: 6 motivos para mastigar cravos-da-índia após as refeições
Conheça os benefícios de mastigar cravo-da-índia após as refeições e o que acontece se exagerar no consumo
Aqui estão 4 efeitos no corpo de não tomar café da manhã
Conheça algumas razões para mudar esse hábito e aprenda a elaborar um café da manhã saudável e completo
O conselho de um médico para viver mais: "Trata ou previne 30 doenças crônicas, é a pílula mágica para a saúde e a longevidade"
Médico destaca os três pilares para quem deseja chegar à velhice em melhores condições; veja os conselhos do especialista!
A dieta da longevidade que Carolina Herrera segue aos 86 anos: "Minha comida favorita são ovos mexidos com trufas"
Saiba quais são os alimentos que entram no plano alimentar da famosa designer e entenda os seus benefícios para a longevidade
Sou um renomado neurocientista e garanto: "Essa fruta é uma maravilha para o cérebro, ela limpa a célula nervosa!"
Essa fruta traz vários benefícios para a saúde mental devido aos seus nutrientes e compostos bioativos.
Sou médico e garanto sobre esse famoso alimento: "Se você o comer antes das refeições, comerá menos"
Médico explica se o consumo de frutas antes ou depois das refeições contribui para o ganho de peso
Nem persianas, nem cortinas tradicionais: os japoneses têm o melhor método para conseguir privacidade em casa com um toque sofisticado
Painéis japoneses são a alternativa minimalista que traz elegância e funcionalidade para qualquer ambiente
Nem dois, nem três dias: com que frequência você deve trocar a tigela de comida do seu animal de estimação
As tigelas de comida e água dos animais podem ser um verdadeiro paraíso para bactérias e fungos
Pouca gente sabe: esse chá é ideal para desinchar as pernas e ainda ajuda a perder peso e controla o açúcar no sangue
Conheça as propriedades medicinais da planta poderosa utilizada para fazer esta infusão
Atenção se você usa ventilador em dias com temperaturas acima de 40 °C
Se o ar estiver seco e a temperatura acima de 40 °C, o ventilador pode apenas espalhar o ar quente
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