Uma alimentação equilibrada é fundamental para a sua qualidade de vida. Aqui você descobre como ter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor e da praticidade. As dicas e receitas são imperdíveis!
7 alimentos anti-inflamatórios que você já tem em casa e não sabia
Descubra quais alimentos anti-inflamatórios você tem na sua cozinha e que são verdadeiros aliados da sua saúde
Chá potente de folha de louro; veja benefícios e como fazer em casa
Descubra como o chá de louro pode trazer benefícios para a sua saúde!
Essa salada de feijão fradinho com molho de mostarda e mel é o acompanhamento obrigatório nos churrascos da minha família
A salada de feijão fradinho com molho de mostarda e mel é daquelas receitas que surpreendem pela simplicidade e sabor
Por que você deve comer abacate todo dia à noite se quiser emagrecer?
Muita gente acha essa recomendação inesperada, mas especialistas defendem o consumo do abacate na refeição noturna
Ismael Galancho, nutricionista de Lionel Messi: "99% das refeições são pesadas e a hidratação medida milimetricamente… mas se comem fora ou quebram alguma regra por algo bem específico, não há problema"
Profissional que atende jogadores de alto impacto revela os seus métodos: 'Em geral, tudo é ajustado aos mínimos detalhes'
7 hábitos alimentares de Lewis Hamilton que todo vegano deveria adotar para viver melhor (mais energia e alta performance!)
A trajetória de Lewis Hamilton como vegano mostra que é possível manter a performance com uma dieta bem estruturada
Esses são os alimentos que não podem ser cozidos junto com feijão e você não faz ideia
Você nunca pensou que existem alguns alimentos que nunca devem ser cozidos junto com feijão na panela de pressão, mas eu te digo quais são e por que!
Jesús Vázquez, nutricionista: "Não é a gordura ou os carboidratos que nos engordam, é a insulina que nos engorda"
Nutricionista traz um alerta sobre a relação da insulina com o ganho de peso
María Muñoz, médica especialista em aparelho digestivo: "Se você consumir muita proteína sem praticar esportes, o que vai obter é gordura”
Médica explica os riscos de investir em uma alimentação hiperproteica sem praticar atividades físicas.
O que tem na água que Gisele Bündchen bebe todo dia? Descubra os benefícios
Conheça os ingredientes e os benefícios da água que a Gisele Bündchen bebe todos os dias assim que acorda!
Poucos sabem, mas esses são os vegetais que você precisa adicionar no seu cardápio de inverno
Adicionar esses vegetais ao cardápio reforça a saúde de forma natural!
A regra dos 3 segundos para quando a comida cai no chão é verdade ou mito? A ciência tem a resposta
Do ponto de vista microbiológico, nenhuma comida que caiu no chão pode ser considerada 100% segura...
Pouca gente sabe, mas comer essa fruta à noite pode melhorar o sono e ainda ajudar no emagrecimento
Fonte de vitaminas e gorduras boas, essa fruta oferece uma série de benefícios para a sua saúde
Essas pequenas mudanças nos hábitos alimentares são capazes de evitar AVC e infarto, segundo a ciência
A prevenção de doenças cardiovasculares depende de pequenas mudanças de hábitos e que são eficazes
A ciência comprova: esses são os melhores alimentos para evitar o resfriado durante o inverno
Com a chegada da estação é preciso reforçar os cuidados com a alimentação para se manter saudável
"Meu corpo não tinha energia": os sinais que o corpo dá quando você está com carência desse mineral
Médica lista os sinais que podem indicar falta desse nutriente no sangue, mas alerta sobre o autodiagnóstico e automedicação
Só esse café da manhã perfeito é capaz de tirar da cama nesse frio e ainda te fazer ter energia o dia todo!
Escolha os alimentos certos para o seu café da manhã e aproveite os seus benefícios com essas 4 opções de cardápio
Pouca gente sabe, mas essas são as frutas que você deveria comer com casca: aumentam a saciedade e melhoram o intestino
Fonte de fibras, a casca de algumas frutas pode oferecer uma série de benefícios para a sua saúde
Adeus caldo de ossos: caldo queridinho dos brasileiros é rico em colágeno, anti-inflamatório e perfeito para o inverno
Descubra os benefícios do caldo de mocotó para a saúde e como fazer essa delícia de um jeito rápido e fácil
Nem leite, nem iogurte: o alimento esquecido que é fonte de vitamina valiosa para fortalecer os ossos depois dos 50
Fonte de minerais e antioxidantes, oferece muitos benefícios para a saúde óssea
Eu almoço e janto essa quiche várias vezes na semana: torta saudável é proteica, barata e tem poucas calorias
Com ingredientes simples e acessíveis, você prepara uma refeição rica em nutrientes, leve, funcional e, o melhor de tudo, muito saborosa
Nem arroz, nem macarrão: esse grão virou o queridinho do meu almoço, estou viciado
Trocar o arroz ou o macarrão por esse ingrediente pode ser uma das mudanças mais inteligentes na sua alimentação.
Está no suco e no café da manhã: a fruta que ajuda idosos a ganhar massa muscular e faz bem para o coração
Estudo mostra que o consumo de apenas 10 gramas dessa fruta regularmente já ajuda no controle do colesterol
Nem café, nem chá: a bebida quente que virou meu vício no inverno é outra
Descubra o golden milk: uma opção funcional, aromática e cheia de benefícios para o corpo e a mente
Com quantos anos você descobriu que dá para aliviar o nariz entupido comendo essas 5 coisas?
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