Uma alimentação equilibrada é fundamental para a sua qualidade de vida. Aqui você descobre como ter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor e da praticidade. As dicas e receitas são imperdíveis!
Pouca gente sabe: esse alimento é famoso no café da manhã, mas deve ser evitado por seu efeito inflamatório, segundo especialista de Harvard
Você provavelmente consome esse alimento em outros momentos do dia, mas segundo especialista é preciso atenção
Nem banana, nem maçã: a boloqueca de chocolate é melhor versão de panqueca fit que você vai comer hoje
A boloqueca de chocolate fit é a receita ideal para quem busca praticidade, sabor e nutrição em um único prato
Adeus, colesterol alto: nem remédios caros, nem dietas radicais, essa regra de ouro vai transformar a sua alimentação
É possível reduzir o colesterol com uma alimentação descomplicada no dia a dia seguindo essa regra simples
“Manter ossos fortes tem menos a ver com beber toneladas de leite": especialistas compartilham quais alimentos podem afetar negativamente sua densidade óssea
Especialista lista os alimentos que podem prejudicar a absorção do cálcio e vitamina D e colocar sua saúde óssea em risco.
O vegetal baratinho que fortalece articulações e turbina o colágeno (e você nem valoriza!)
Composto anti-inflamatório e rico em vitamina C, o espinafre pode ser um aliado natural contra dores nas articulações
Se você tem essas três marcas de azeite em casa, cuidado, elas foram proibidas pela Anvisa: veja o que fazer nesses casos
Mais três marcas de azeite de oliva são proibidas pela Anvisa na última sexta-feira, 6
Adeus, dietas milagrosas: 12 alimentos para comer toda semana recomendados pela ciência para viver mais e melhor
Conheça as fontes nutricionais indicadas pelos cientistas para promover a longevidade e a saúde geral ao serem consumidas regularmente
Pouca gente sabe, mas usar esse tempero no frango melhora a digestão e reduz inflamações
Além de deixar o frango muito mais gostoso, esse tempero ainda traz inúmeros benefícios para a saúde!
Descubra o que significa uma mancha vermelha na clara do ovo: saiba o que é e se representa algum risco à saúde
Saiba que a mancha vermelha na clara do ovo não representa perigo à saúde
Sou esportista e nutricionista e garanto: "Comer iogurte e frutas no jantar pode ser benéfico para a perda de peso e tão eficaz quanto o jejum intermitente"
Especialista recomenda uma opção mais leve, mas sem abrir mão das necessidades nutricionais diárias
Sou nutricionista e garanto: “Nesta era de carbofobia, é importante reforçar para as pessoas que comer carboidratos integrais saudáveis, não refinados e ricos em fibras é uma forma de se manter saudável"
Evitar carboidratos com medo de engordar ou prejudicar a saúde faz sentido? Descubra!
Nem farinha de trigo, nem leite: esse é o melhor bolo de banana sem glúten que eu já comi
Descubra como preparar um bolo de banana delicioso, fofinho e sem glúten
Cru ou cozido, dependendo de como é feito, esse vegetal pode aumentar os níveis de açúcar no sangue, portanto, veja como comê-lo!
Certos alimentos causam um pico glicêmico após o consumo. Um especialista nos esclarece sobre um vegetal particularmente popular
Suco da juventude? Se você tem mais de 40 anos, faça smoothie de laranja que estimula a produção de colágeno
Essa bebida rica em antioxidantes é ideal para obter nutrientes de forma rápida e fácil no começo do dia
Nem cálcio, nem proteína: poucos sabem que esse é o mineral essencial para ossos e músculos
Esse mineral é um nutriente chave para quem busca mais disposição, saúde óssea e bem-estar muscular
Pouca gente sabe, mas essa fruta tropical ajuda a emagrecer, alivia a gastrite e melhora o metabolismo
Fácil de encontrar, essa fruta é muito comum no Brasil e está no quintal de muitas pessoas
Sou nutricionista e garanto: "Há muitas razões para sentir desejo de comer, mas está claro que a restrição não ajuda"
Nutricionista orienta a busca pela saúde emocional e nutricional sem a demonização da comida
Meu marido beija meus pés toda vez que faço esse biscoito de limão sem glúten
Uma receita irresistível, fácil de preparar e perfeita para quem busca um biscoito saudável, leve e sem glúten
Adeus corantes: aqui está a receita de um gatorade caseiro que vai turbinar sua recuperação após o treino
Descubra como preparar um repositor natural de eletrólitos que hidrata, recupera e fortalece sem aditivos artificiais
Pouca gente sabe o tesouro escondido no líquido dos iogurtes: aqui está o que você precisa saber
Muitas pessoas têm o hábito de descartar esse soro, mas ele pode oferecer benefícios para a saúde
Nem semente de chia, nem linhaça, nem quinoa: a semente de girassol é o superalimento que você precisa conhecer
As sementes de girassol têm propriedades curativas e benefícios surpreendentes para a saúde
Sou nutricionista e garanto: "Essa fruta é quase um personal trainer do seu intestino, a rainha da digestão"
Fácil de encontrar, barata e versátil, essa fruta merece um lugar fixo no seu cardápio
Pouca gente sabe, mas usar esse tempero no arroz ajuda a controlar o açúcar no sangue, melhora a digestão e reduz inflamações
Algumas pessoas sabem, mas outras nem fazem ideia de que colocar esse tempero no arroz pode trazer tantos benefícios para a saúde!
Casca de manga: o que a ciência diz sobre comer (ou não)
Se você costuma jogar fora as cascas de manga, talvez esteja desperdiçando um verdadeiro tesouro nutricional sem saber
Estou encantada com essa receita de mingau assado: coloco morango, gotas de chocolate e é o meu café da manhã por 3 dias
Uma receita prática, saudável e deliciosa para preparar de uma vez e aproveitar por vários dias
- <<
- < Anterior
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- Próximo >
- >>
31 32 33 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100