Uma alimentação equilibrada é fundamental para a sua qualidade de vida. Aqui você descobre como ter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor e da praticidade. As dicas e receitas são imperdíveis!
As amêndoas fazem bem à saúde, mas poucos sabem qual é a quantidade certa para comer por dia
Descubra a medida ideal para aproveitar todos os benefícios sem exagerar
David Guibert, chef: "Se o tomate estiver com a cor uniforme e fizer uma leve marca ao apertar, guarde-o com o lado de baixo para baixo"
Dicas práticas de conservação que mantêm o sabor e reduzem o desperdício
A chia tem mais proteína que o ovo, mais ômega 3 que o salmão, 5 vezes mais cálcio que o leite, mais potássio que a banana e 5 vezes mais fibras que a aveia, mas não basta olhar os números
A chia é muito conhecida pelos seus benefícios e nutrientes, mas devemos levar outros fatores em conta para o seu consumo adequado.
Uma especialista revela o que acontece se você comer proteína demais
A proteína é essencial para o corpo humano, mas seu excesso não traz vantagens
5 erros mais comuns ao beber café podem afetar o coração, a digestão, o sono e até a absorção de nutrientes, comprovados pela ciência
Não é o café em si o problema, mas como você o consome!
Essa panquequinha funcional de maçã ajuda na saúde intestinal e é um lanche ou café da manhã delicioso (receita fácil da nutri!)
Leve, prática e cheia de benefícios, essa panquequinha funcional vai ganhar espaço na sua rotina de alimentação saudável
Desde que descobri os benefícios do pepino passei a colocar nos meus sucos e saladas
Virei fã desse legume depois que aprendi tudo o que ele pode fazer pela minha saúde (e te mostro boas maneiras de incluí-lo na alimentação)
Passei a comer uma banana depois do jantar desde que descobri os benefícios desse hábito delicioso para a minha saúde
Trocar sobremesas calóricas por uma banana após o jantar pode ser um hábito transformador
Como escolher suco de caixinha? as dicas de uma nutricionista vão te ajudar na hora da compra
Veja dicas de como identificar os detalhes nos rótulos para poder levar a melhor opção para a sua alimentação
Nem cúrcuma, nem gengibre em pó: os benefícios que você só encontra na páprica picante e como usar o condimento nas receitas
Descubra como a páprica picante pode favorecer a sua saúde e até auxiliar na queima de gordura!
Receita de ovos mexidos cremosos e ricos em proteínas: variações com tomate, abacate, queijo, bacon e leite
O clássico que conquista cafés da manhã e brunchs ao redor do mundo
Fruta é considerada a melhor do mundo e pode ser comprada em qualquer mercado brasileiro
Nada de fruto proibido! Saiba os motivos para sempre ter maçã na sua fruteira.
Adeus banana: fruta com 8 vezes mais potássio ajuda no alívio de dores musculares e no controle da pressão arterial
Descubra por que o tamarindo pode ser um poderoso aliado para sua saúde
Como são chamados os fios da banana e por que é recomendado comê-los?
Descubra o que são os fios da banana, chamados de floemas, e por que é recomendado comê-los para aproveitar seus nutrientes
Essa é a primeira coisa que eu tomo todas as manhãs de estômago vazio e fez minha digestão melhorar
Tomar essa bebida em jejum é uma prática simples, acessível e repleta de benefícios
A verdura que praticamente sumiu da mesa dos brasileiros, mas é um verdadeiro tesouro nutricional
Resgatar o consumo dessa verdura é redescobrir um alimento poderoso que merece voltar a ocupar espaço na mesa. Confira!
Truques para cozinhar com menos sal sem deixar a comida sem graça
Quem disse que comida com pouco sal não tem gosto? É só seguir essas dicas do TudoGostoso.
O tempo máximo que os ovos podem ficar guardados na geladeira, segundo especialistas
Saiba qual é o prazo máximo para manter os ovos na geladeira sem perder frescor, sabor e nutrientes, segundo especialistas
Você usa esse tempero e não imagina que ele limpa os rins e fortalece os ossos
Essa erva prova que até os temperos mais comuns podem esconder benefícios extraordinários
Não jogue o caroço do abacate fora! Veja como aproveitar a semente para plantar seu próprio abacateiro
Com apenas um caroço de abacate você pode começar um cultivo em casa e acompanhar cada fase do desenvolvimento da planta
Lanche com muita proteína, pouca gordura e que parece biscoito: aprenda a receita do snack crocante de peito de frango
Um snack diferente, saudável e rico em proteína para matar a fome sem sair da dieta
Por que os sucos de caixinha têm suco de maçã e quais são os efeitos na bebida e na sua saúde?
Presença do suco de maçã em outras bebidas tem uma explicação simples e pode oferecer benefícios à saúde
3 sucos com abacaxi que desincham e facilitam a digestão
O abacaxi possui propriedades diuréticas, antioxidantes e digestivas.
Creme de ricota, requeijão light ou queijo cottage? Veja as diferenças e saiba qual é a melhor opção para o dia a dia
Conheça melhor cada um deles para descobrir qual versão se encaixa melhor com a sua rotina alimentar
Suco anti-inflamatório ajuda a emagrecer e previne doenças no coração
Esse suco é uma alternativa prática e eficaz para reforçar a saúde
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