Sou cardiologista e garanto: uma colher desse alimento no iogurte ajuda a diminuir o colesterol e melhorar a saúde do coração

Cardiologista lista oito alimentos fáceis de incorporar à dieta que são ótimos aliados à saúde cardiovascular: "Pequenas escolhas têm impacto dire1

Adeus azeite de oliva: conheça o óleo vegetal saudável e barato que vai virar o seu queridinho da cozinha

O óleo de canola é uma alternativa mais saudável e barata para substituir o azeite extravirgem. 

Nunca imaginaria que esse patê de cenoura assada seria uma das melhores coisas que já comi!

Esse patê é aquele tipo de receita que une praticidade, saúde e muito sabor em cada colherada  

Pode comer abacate que ficou marrom ou precisa jogar fora? Especialista revela a verdade!

Especialista explica se ainda é seguro consumir o abacate que ficou marrom por dentro

Com quantos anos você descobriu que comer alface demais pode dar sono?

Entenda se o motivo da sua sonolência pode estar relacionado ao consumo de alface nas suas refeições

Sou nutricionista e garanto: esse alimento é a estrela quando o assunto é magnésio e aqui está como adicioná-lo ao cardápio

Esse alimento auxilia a saúde cardiovascular e dos ossos, além de melhorar o humor e o sono

Especialista em longevidade sugere lanches baratos e saborosos que podem ajudar você a viver até os 100 anos

Descubra como incluir na sua rotina opções práticas e saudáveis que contribuem para a sua saúde e bem-estar

Quase ninguém sabe, mas existe um momento ideal para beber água de coco e aproveitar todos os seus nutrientes e benefícios

Saiba quais são os momentos mais recomendados pelos especialistas para o consumo de água de coco

O café da manhã rico em proteínas que você deve preparar neste fim de semana

Um café da manhã rico em proteínas ajuda a reduzir os picos de glicose e melhora a saciedade

Nem banana, nem maçã: cientistas revelam a fruta mais saudável de todas e por que você deveria consumi-la todos os dias

Um grupo de pesquisadores universitários analisou e classificou as frutas com base na relação entre valor nutricional e quantidade de calorias.

Poucas pessoas sabem quando e como tomar vitamina D: essa é a dose ideal, segundo a ciência

Manter os níveis de vitamina D em dia é essencial para uma vida longa e saudável

Sem farinha, com muita proteína e só 3 ingredientes: o pudim de maçã que virou meu lanche favorito

Uma sobremesa prática, saudável e perfeita para os dias mais frescos

Poucos sabem, mas é por isso que você deve transformar o repolho em chucrute!

Descubra os benefícios surpreendentes desse alimento fermentado para sua saúde intestinal, imunidade e bem-estar mental

Verdade revelada: novo estudo estima quanto tempo de vida saudável é perdido quando comemos mal

Quem faz dieta para emagrecer pode adicionar abacate ao cardápio ou é muito calórico? A resposta vai te surpreender!

Nutricionista revela a verdade sobre o consumo de abacate na dieta de perda de peso

A spirulina está conquistando atletas e nutricionistas: o que é, para que serve e por que você deve considerar o seu uso

Este superalimento cheio de benefícios para o corpo tem conquistado cada vez mais pessoas

Sou neurologista e esses são os alimentos que consumo todos os dias do ano para não perder a memória

Existem muitos alimentos que fazem bem para a saúde cerebral, mas esses 4 em específico são recomendados para comer diariamente!

Como fazer magnésio caseiro: a receita simples para quem busca benefícios à saúde com ingredientes naturais e fáceis

Uma alternativa natural para fortalecer a saúde

Quem disse que não dá para colocar macarrão na dieta? Basta seguir essas dicas para deixá-lo mais nutritivo e garantir mais saciedade!

Macarrão pode, sim, fazer parte de uma alimentação equilibrada — descubra como deixar essa receita mais saudável sem perder o sabor

O lado bom do cheiro ruim do brócolis e da couve-flor, segundo a ciência e essa nutricionista

Por que o brócolis tem esse cheiro tão característico quando cozido?

Você não imaginaria que um lanche poderia ajudar a prevenir o câncer de cólon: ele pode ter um efeito incrível no seu corpo

Se você busca um lanche saboroso e nutritivo para incorporar à sua dieta, esse snack pode ser uma ótima escolha

Banana madura, verde ou amarela: poucas pessoas sabem a diferença que isso faz no seu corpo (descubra benefícios!)

Especialistas afirmam que o teor de açúcar, amido, digestibilidade e valor energético de um alimento varia conforme seu estágio de maturação

Você nem imagina o que pode acontecer se jantar apenas frutas

Frutas no jantar parecem uma escolha leve, mas será que fazem bem para todo mundo? Veja o que dizem os especialistas

Aqui está o jantar leve que você tanto procura: salada de frango grelhado com molho iogurte e limão fácil e rápido

Seja para manter a dieta equilibrada ou para não dormir de estômago pesado, essa salada é uma escolha certeira

Adeus, fadiga mental: cereal com mais proteína que a aveia (não é a quinoa!) turbina a memória e fortalece o corpo

Nutrientes presentes nesse cereal trabalham juntos para nutrir o cérebro, aumentar o foco e proteger os neurônios