Uma alimentação equilibrada é fundamental para a sua qualidade de vida. Aqui você descobre como ter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor e da praticidade. As dicas e receitas são imperdíveis!
Não é o feijão: mesmo em pequenas quantidades, nutricionista garante que esse é um dos alimentos com mais ferro
O tempero que muita gente usa só para dar aroma e sabor aos doces também pode ser um grande aliado da saúde no dia a dia
Raramente comemos esse peixe que é o mais saudável do mundo, mas ele fortalece o coração e ainda aumenta a imunidade
Conheça o peixe pouco consumido no Brasil, considerado um dos mais saudáveis do mundo. Rico em ômega-3, vitaminas e minerais
Este alimento é considerado o número 1 entre os melhores carboidratos para reduzir o colesterol
Descubra por que nutricionistas apontam esse alimento como o melhor carboidrato para reduzir o colesterol e proteger o coração!
A parte do frango mais prejudicial a saúde e que você nunca deve comer
O problema não é o frango em si, mas como ele é consumido
4 alimentos que os funcionários do supermercado se recusam a comprar para si mesmos, revelando a verdade que os clientes podem não saber!
Funcionários de supermercado revelam quais alimentos eles evitam comprar e por quê
A fruta subestimada que poucos conhecem e que aumenta a energia em minutos, sem esforço
Em busca de alimentos que podem aumentar a sua energia para já começar o dia com tudo? Então venha conferir!
Nem beterraba, nem inhame: esses são os melhores legumes para cozinhar junto com o feijão sem perder os nutrientes
Uma escolha simples na panela pode fazer toda a diferença no valor nutricional do seu prato do dia a dia
A fruta subestimada por muitos e deixada de lado nas feiras deveria fazer parte do seu cardápio: descubra os beneficios da jaca
Descubra por que a jaca, fruta muitas vezes ignorada nas feiras, deveria fazer parte do seu cardápio!
Médicos alertam! Comer estes 4 alimentos no café da manhã pode causar picos de açúcar no sangue e danos aos rins sem que você perceba. O número de pessoas com diabetes aumentará
Quanto mais natural e menos processado o alimento, menor será a oscilação da glicose
Você congela carne para sempre ter com facilidade? Ela pode não estar adequada para consumo fique atento!
Se você tem o hábito de congelar carne para sempre ter em casa, é importante que você fique atento a esses sinais!
Poucos sabem, mas esse é o melhor jeito de cozinhar brócolis para garantir todos os nutrientes (não é no vapor!)
Descubra a forma mais nutritiva de cozinhar o brócolis e aproveitar todos os benefícios
Só alguns brasileiros comem isso, mas é um vegetal muito melhor do que o espinafre e a acelga
Saudáveis e saborosas, essas folhas podem ser usadas em diversos preparos
A salada de beterraba que nunca pode faltar na sua geladeira: a mais fácil de fazer e muito nutritiva
Essa salada de beterraba é daquelas receitas que passam de geração em geração
Uma carne duas vezes mais saudável do que a carne de porco, mas poucos brasileiros incluem no cardápio
Descubra qual carne é ainda pouco consumida no Brasil, mas considerada duas vezes mais saudável do que a suína
Quer uma ceia de Natal mais leve? Faça essas trocas simples e aproveite sem culpa
Pequenas substituições deixam sua ceia mais leve sem abrir mão do sabor
Nem namorado, nem tainha: peixe esquecido está conquistando os brasileiros por ser barato, leve e supernutritivo
Essa espécie está ganhando destaque pelo seu alto valor nutritivo e sabor suave
Médico alerta: o alimento prático e cheio de proteína que você não deve comer todos os dias
O ideal é variar o cardápio e buscar diversidade de fontes proteicas
Manteiga ou margarina: qual tem mais colesterol? Diferença pode chegar a 44 vezes, diz nutricionista
A conclusão do estudo japonês é simples: a manteiga pode continuar no cardápio, mas com moderação
As 8 bebidas com café mais saudáveis, segundo nutricionistas: queridinho dos brasileiros não está em 1º
O café faz parte da rotina dos brasileiros, mas você sabe qual é o jeito mais saudável de tomá-lo?
Feijão preto x feijão carioca: qual deles vence a batalha de nutrientes para turbinar o arroz de todo dia?
Ambos os tipos de feijão são muito saudáveis e nutritivos, oferecendo boas doses de proteínas, fibras e minerais essenciais
Pouco conhecido, esse vegetal é muito mais nutritivo que o espinafre e acelga e merece um lugar de destaque no seu cardápio
O nabo é "primo" da couve-flor e repolho, mas ao contrário dos seus parentes, não é muito valorizado. Mas deveria...
Escolha esse peixe sem medo: ele não acumula metais pesados e a carne é muito mais limpa e mais barata
A truta é um peixe com carne de sabor leve e conhecido por não apresentar contaminação por mercúrio.
Essa é pra salvar a dieta: torta salgada fit para facilitar as refeições da sua semana
Receita é perfeita para quem quer reduzir a ingestão de carboidratos e caprichar na porção de proteínas
Especialistas chamam atenção para um detalhe importante da couve-flor que poucos sabem, mas que…
Couve-flor é um dos vegetais mais consumidos entre os brasileiros, mas existe uma pequena particularidade que poucas pessoas sabem!
Banha de porco ou óleo de soja? Estudo brasileiro revela qual escolha pode surpreender na sua cozinha
Finalmente o debate sobre qual a melhor gordura para cozinhar tem uma resposta com novo estudo brasileiro
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