Sanduíche natural de frango com creme de ricota: o lanche perfeito para os blocos de Carnaval que não estraga no calor

Publicado em 11/02/2026 às 14:49

Por Joanna | Redatora

Quem a vê assumindo o papel de chef nas viagens com os amigos não imagina que a Joanna descobriu o seu talento com as panelas reproduzindo receitas do Instagram e TikTok. Tornou-se expert em receitas na prática e, agora, também é a grande responsável pelas sobremesas nos almoços em família

Esse sanduiche natural vai ser o seu combustível para pular o Carnaval com alegria e disposição.

Sanduíche natural de frango com creme de ricota: o lanche perfeito para os blocos de Carnaval que não estraga no calor — Lanchinho pro bloco leve, gostoso e fácil de fazer. (créditos: Shutterstock)

Quem vai curtir os blocos de Carnaval sabe que, além de disposição, é preciso pensar bem no que comer durante a folia. Com o calor, a fome aparece rápido, e nem sempre é fácil encontrar opções leves, práticas e que não estraguem facilmente.

É justamente por isso que o sanduíche natural de frango virou o queridinho de quem gosta de se organizar. Além de ser nutritivo e saboroso, ele é fácil de preparar, rende bem e aguenta melhor o calor, sem perder a qualidade.

Leve, refrescante e cheio de sabor, esse lanche é perfeito para levar na bolsa térmica, na mochila ou até para dividir com os amigos antes de sair de casa. E dá para fazer com antecedência e economizar durante a festa.

Receita de sanduíche natural de frango com creme de ricota

Ingredientes:

2 xícaras de frango cozido e desfiado
4 colheres (sopa) de creme de ricota
1 colher (sopa) de maionese
1/2 cenoura ralada
1/4 de cebola roxa picadinha
Salsinha ou cebolinha a gosto
Sal e pimenta-do-reino a gosto
Suco de 1/2 limão (opcional)
Pão de forma integral, branco ou de sua preferência
Folhas de alface

Modo de preparo:

Em uma tigela, misture o frango desfiado com o creme de ricota.
Acrescente a maionese, a cenoura, a cebola e os temperos.
Coloque o limão, ajuste o sal e misture bem até formar um recheio cremoso.
Passe o recheio nas fatias de pão.
Acrescente alface e tomate, se quiser.

Feche o sanduíche e embale no papel-filme bem apertado. Depois, coloque o sanduíche em um pote ou enrole no papel alumínio por fora para ajudar a manter fresco.

Esse sanduíche aguenta 5 horas fora da geladeira. Para não correr o risco de estragar, você também pode levar em uma bolsa térmica.