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Para matar a vontade de um docinho durante a tarde sem sair da dieta, nada como esse lanche proteico delicioso, refrescante e com poucas calorias!

Você vai se apaixonar por essa receita fit com gelatina, perfeita para um lanche proteico! 

Para matar a vontade de um docinho durante a tarde sem sair da dieta, nada como esse lanche proteico delicioso, refrescante e com poucas calorias!

Aprenda como fazer o lanche proteico com poucas calorias perfeito para matar a vontade de um doce (Créditos: Reprodução/Instagram @gostosurasfit_bk)

É comum que as pessoas acreditem que é difícil manter uma alimentação focada em emagrecimento porque será necessário abrir mão de tudo. Mas isso não é verdade! É possível preparar inúmeras receitas fits que se encaixem no seu consumo calórico e que ainda são deliciosas e fáceis de fazer. Aqui mesmo no TudoGostoso você já aprendeu um montão delas. Hoje, você vai aprender a receita da Beatriz Koppe de um lanche proteico delicioso e refrescante, perfeito para consumir agora no verão!

Receita de lanche proteico delicioso e refrescante: aprenda como fazer

Ingredientes:

  • gelatina zero sabor morango
  • 100 g de iogurte natural desnatado
  • 15 g de whey protein
  • 100 g de morangos

Modo de preparo:

Essa receita é muito prática de fazer, e a quantidade indicada rende 1 potinho de 300 ml. Para ela, você pode usar a gelatina já pronta ou prepará-la e dividi-la em potinhos de sua preferência.

  1. Para fazer a gelatina, basta seguir as orientações encontradas na embalagem. Depois, coloque no potinho de sua preferência e leve para a geladeira até endurecer.
  2. À parte, misture o whey protein com o iogurte natural até que ele tenha sido completamente incorporado.
  3. Despeje essa mistura por cima da gelatina e finalize com os morangos cortados e está pronto!

É inacreditável como é muito fácil de fazer esse lanche, que também é perfeito para matar a vontade de um docinho durante a tarde. Cada potinho contém cerca de 132kcal, sendo 14g de proteína, 15g de carboidratos e 1g de gordura. Ou seja, com certeza cabe na sua dieta!

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