Mick Jagger, aos 83 anos: "Eu treino seis dias por semana, corro 12 quilômetros diariamente e como muito."

Aos 83 anos, Mick Jagger mantém uma rotina alimentar e um estilo de vida impressionantes. Para garantir a energia necessária para os inúmeros shows e turnês, o vocalista da The Rolling Stones possui um cronograma de atividade física para manter sua condição física e uma alimentação baseada em ingredientes orgânicos. Ele revelou os detalhes do seu dia a dia em entrevista à revista Q. 

Como é a rotina de exercícios de Mick Jagger?

Um dos pontos principais da rotina do britânico é a frequência das suas atividades físicas, variando entre algumas modalidades: “Eu treino cinco ou seis dias por semana, mas sem exagerar . Alterno entre academia e dança , depois faço sprints e coisas do tipo. Treino para desenvolver resistência”. 

Jagger conta ainda que costuma percorrer cerca de 12 quilômetros, seja pelas ruas da cidade em que estiver ou na esteira de uma academia. Quando o clima não está tão favorável para uma corrida, ele faz uma hora de natação, kickboxing ou ciclismo.

A prática de balé, ioga e pilates também são muito importantes para a movimentação nos palcos e ajudam na flexibilidade e no controle corporal. Em entrevista ao The Sun, Jagger conta que também evita relaxamento muito antes de uma performance e que acorda cedo para se manter ativo. 

A alimentação de Mick Jagger é bastante regrada

O cantor prioriza produtos orgânicos, frutas, verduras, legumes, arroz integral e massa integral em suas refeições. Ele costuma consumir bastante frango e peixe como fontes de proteína, evitando a carne vermelha e alimentos processados.

Ainda na entrevista à revista Q, o cantor conta que apesar do controle alimentar, ele come bastante para compensar o esforço físico: Eu preciso comer muito. As pessoas me dizem: 'Você não está comendo', mas eu como muito. Eu digo a elas: ' Acabei de comer o dobro que vocês '”. Isadora Puiggené, autora do livro “Um Pacto com o Diabo: Os Hábitos Saudáveis do Rolling Stone Mais Dinâmico do Mundo”, há uma análise das preferências do cantor e destaca o abacate como uma das frutas favoritas de Jagger. Todo esse cuidado tem como objetivo manter o preparo físico necessário para a intensa presença de palco que é uma das marcas da banda. 

Veja mais:

Com 101 anos, ela deixou a vida de aposentada e voltou a trabalhar como caixa: vai dirigindo, mora sozinha, faz de tudo para manter o contato com pessoas e tem um conselho que chama a atenção