Bem-estar, sustentabilidade, dicas de viagem e uma alimentação mais saudável também são prioridades por aqui! Esse espaço é reservado para você conferir dicas sobre assuntos fundamentais no nosso dia a dia.
Não é só para o intestino: como consumir mais fibras ajuda a proteger o coração?
Consumir as quantidades recomendadas de fibras regularmente representa um importante ganho para o microbioma e a saúde cardiovascular
Café da manhã de campeão: o que come João Fonseca ao acordar e de pré-treino para ter a energia de um dos melhores tenistas do mundo
João Fonseca é um tenista brasileiro que está ganhando espaço no mundo esportivo. Mas como será que é a rotina alimentar dele, ainda mais tendo que conciliar1
A melhor planta para controlar o açúcar no sangue, fortalecer a memória e a concentração
Descubra todos os benefícios dessa erva pouco popular no Brasil
Lembra dele? Refrigerante queridinho dos anos 80 volta ao mercado para a alegria de milhares de brasileiros
Depois de sumir das prateleiras por mais de duas décadas, uma das bebidas mais icônicas da década de 1980 está de volta
Água de chia ajuda a emagrecer? Entenda os verdadeiros benefícios dessa combinação para a sua saúde
Especialistas explicam o que a ciência já sabe sobre os efeitos dessa bebida no organismo
Aprendi com uma nutricionista quantos ovos comer para substituir a carne e o frango nas refeições para economizar no mercado
Um ovo médio de aproximadamente 50g contém cerca de 6 a 7g de proteína
Aveia em flocos, flocos finos e farinha de aveia: qual a melhor para colocar no café da manhã?
A principal diferença entre os três tipos de aveia está no processo de fabricação e na textura
Agora eu sempre faço bolo de cenoura com o ingrediente fresquinho depois que aprendi a plantar cenoura em vasos!
Para plantar cenouras em casa, a escolha do vaso e do solo é essencial para garantir que elas cresçam saudáveis
Meu intestino funciona igual um reloginho depois que comecei a comer essas frutas, elas são excelentes para constipação!
Dê adeus ao "intestino sujo" depois que introduzir essas 9 frutas à sua dieta regularmente
Nem manteiga, nem requeijão: ciência revela os 4 alimentos que devem fazer parte do seu café da manhã e o último é inacreditável!
Saiba quais são os grupos de alimentos que não devem faltar no café da manhã e como o último item da lista pode beneficiar a sua saúde
Não são todos, nem qualquer um: os vegetais mais indicados para diabéticos que ajudam a reduzir o pico de glicose
Nutricionista aconselha o consumo de cinco vegetais para as pessoas que desejam - e precisam - controlar a glicose no sangue
Essa é a melhor maneira de evitar picos de açúcar no sangue durante as refeições
Manter os níveis de açúcar no sangue em equilíbrio evita fadiga e desejo incontrolável por açúcar após as refeiçõe1
O que é neurofit, método brasileiro que fez Adele emagrecer cerca de 45 kg de sem cirurgia bariátrica?
Adele usou método de psicoterapeuta e nutricionista brasileira que é reconhecida no mundo todo por tratamento de perda de peso
Pouco sabem, mas esse é o melhor atum em lata para comprar no mercado
O atum em lata é um alimento adorado por muitos, mas para manter o foco em uma alimentação saudável, existem alguns detalhes que você deve saber para escolher o melh1
Olá, férias: essa cidade tem a primeira fonte pública de cerveja do mundo (uma amiga já foi e aprovou!)
Atração criativa tem atraído milhares de turistas e amantes de cerveja ao redor do mundo
Saudades de comer tatuí: por que o fruto do mar queridinho dos brasileiros sumiu das praias?
Pesquisadores estão tentando entender o que está por trás do desaparecimento do tatuí e o que isso diz sobre a saúde das praias do Brasil
Sou nutricionista e garanto: "As batatas devem ser cozidas dessa forma para que sejam anti-inflamatórias e o melhor alimento para as bactérias que temos em nosso cólon"
Como você cozinha suas batatas pode fazer toda a diferença na sua saúde intestinal (e muita gente faz do jeito errado)
Mesmo fazendo sucesso no mundo todo, lojas de ramen batem recorde de falência no Japão e o motivo é surpreendente
Problema vem crescendo desde o ano passado, resultando em um fechamento em massa de lojas
Ovo crocante é meu café da manhã de todos os dias, viciei: receita fácil é gostosa demais!
Essa receita já virou um clássico para quem quer um café da manhã leve e equilibrado!
Lasanha de carne moída usa uma fruta simples no lugar da massa e fica tão gostoso que eu nunca mais fiz de outro jeito
Essa fruta é rica em fibras, potássio e vitaminas do complexo B
É por isso que você não consegue emagrecer, mesmo fazendo dieta e exercícios físicos
Hábitos diários aparentemente inofensivos podem afetar diretamente o metabolismo
Com quantos anos você descobriu que usar vinagre na comida te ajuda a diminuir o consumo de sal?
Além de agregar mais sabor aos pratos, o ácido é um importante auxilio na diminuição do consumo de sal
Pouca gente sabe, mas manter o Wi-Fi do celular desligado ao sair de casa é essencial: passos para melhorar a segurança do seu smartphone
Especialistas em segurança cibernética defendem a importância de desligar o wi-fi do celular sempre que você for sair de casa.
Alimento queridinho das dietas pode ser responsável pelo aumento da sua fome, aponta novo estudo
Substância muito presente em dietas de baixas calorias pode afetar o hipotálomo e estimular o apetite
Melhora a memória e aumenta a função cognitiva: benefícios de cheirar essa erva queridinha dos brasileiros
Compostos do óleo essencial do alecrim tem efeito positivo na memória e ainda melhora a concentração e estado de alerta.
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