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Diet, light e zero: engana-se quem pensa que é tudo a mesma coisa! Existem diferenças importantes entre esse tipos de produtos. Venha saber qual é a diferença entre o diet, light e zero? Vem com a gente!
Refrigerante: saiba as diferenças entre diet, light e zero
Diferenças entre diet, light e zero
Diet: quando o alimento é diet, isso significa que ele pode estar isento de algumas substâncias presentes no produto comum. Normalmente essas substâncias são açúcares, gorduras e proteínas. Se você acha que os produtos diet ajudam a emagrecer, fique atento: nem todos têm redução na quantidade de calorias. O chocolate diet, por exemplo, tem praticamente as mesmas calorias que o chocolate normal. Ele pode ser consumido por pessoas com diabetes, pois não tem açúcar.
Light: um produto light contém cerca de 25% menos alguma substância que existe no produto original, podendo ser menos calorias, gorduras, açúcares ou sódio. Por isso, ele é indicado para pessoas que estão tentando diminuir o consumo dessas substâncias no dia a dia. Mas, da mesma forma que o diet, o light nem sempre é indicado para quem precisa perder peso, já que a redução de calorias de alguns alimentos pode ser bem pequena.
Zero: essa classificação é a que surgiu mais recentemente e a que deixou mais gente confusa. Os alimentos zero podem ser zero açúcar, zero gordura ou zero sal, além de prometer a redução de calorias. Assim como o light, ele é indicado para quem quer diminuir o consumo de alguma substância. No entanto, quando ele for zero açúcares, é indicado para diabéticos também.
Lembre-se: antes de consumir qualquer produto que seja uma variação do original, consulte um nutricionista. Além disso, os diabéticos precisam ficar atentos a essas classificações, pois, como falamos, os alimentos light não servem para eles, e o zeros nem sempre servirão!
Pote de açúcar