Bem-estar, sustentabilidade, dicas de viagem e uma alimentação mais saudável também são prioridades por aqui! Esse espaço é reservado para você conferir dicas sobre assuntos fundamentais no nosso dia a dia.
Quantos ovos você precisa comer para bater a proteína de 100 g de frango? Essa nutricionista tem a resposta
Trocar frango por ovos parece simples, mas a conta muda quando entra gordura, calorias e a diferença entre gema e clara
Fruta rica em antioxidantes cresce bem até em apartamentos pequenos e você pode cultivar em vaso
Em poucas semanas, surgem flores brancas que, posteriormente, dão origem aos frutos
Nutricionista: "O que aprendi atendendo mais de 300 mulheres com efeito sanfona. O problema nunca foi você"
Quem vive lutando contra a balança precisa encontrar uma abordagem alimentar que se adeque à “vida real”
Um pequeno detalhe na hora de dormir pode prejudicar a noite de sono completamente, aponta médico
Médico alerta que um detalhe simples no quarto pode atrapalhar o sono. Veja como melhorar a qualidade do descanso com mudanças fáceis e sem gastar muito
Vegetal subestimado vira tendência e é coroado o queridinho do verão: 3 receitas com o alimento barato e cheio de nutrientes
Comido cru ou refogado, o repolho rende pratos leves, baratos e cheios de sabor — do acompanhamento à salada do almoço
O suco de limão realmente é uma boa opção para quem tem diabetes? Entenda como ele age no seu organismo
Muitas pessoas estão adotando esse suco na rotina, mas é preciso cautela
Nem glúten, nem açúcar: o docinho simples que resolve a vontade no meio do dia de um jeito saudável e saboroso
Feito com tâmaras e chocolate, esse bolinho é uma opção prática para lanche, pré-treino ou sobremesa leve
A queridinha dos quintais pequenos: fruta cremosa, nutritiva e fácil de manter
Essa frutinha faz sucesso por onde passa, o que poucos sabem é que ela é muito fácil de ser cultivada em quintais pequenos!
Por que não há poeira nas casas japonesas, mesmo que eles não limpem mais do que nós?
Um detalhe simples em suas casas ajuda muito na manutenção da limpeza
Os 5 piores horários para subir na balança se você quer acompanhar o peso de verdade
Existe um momento ideal para se pesar todos dias, mas também é importante utilizar outras estratégias para acompanhar mudanças no corpo que vão além do peso
Você sabia que a casca da banana pode virar um bife delicioso? Até carnívoro fica com água na boca
Um jeito surpreendente (e muito econômico) de transformar cascas em um prato crocante por fora e macio por dentro
Se lagartixas aparecem o tempo todo na sua casa, a ciência diz que isso não é coincidência
Onde há alimento e condições adequadas, haverá predadores...
Nem Mounjaro, nem Ozempic: as estratégias que essa nutricionista passa para as suas pacientes mais esfomeadas
Ações simples no dia a dia, aplicadas principalmente quando a fome aparece, ajudam a estabilizar o apetite e evitar o consumo excessivo de calorias
Semente esquecida tem até 6 vezes mais magnésio que o espinafre: torro bem rapidinho em fogo baixo ou forno para ficar crocante e como na salada
Pequena no tamanho, gigante nos nutrientes, ela é fácil de preparar e pode transformar sua alimentação diária
Anna Heiderscheidt, nutricionista: "4 erros que fazem você engordar no fim de semana e como corrigir isso"
Pequenas escolhas fora da rotina sabotam o resultado da semana inteira — mas ajustes simples já fazem diferença real
Esse bolo de chocolate de micro-ondas fica pronto em 2 minutos, sempre faço quando bate a vontade de doce
Rápido, prático e com poucos ingredientes, esse bolo resolve a sobremesa sem complicação
Poucas pessoas lembram desse chá depois do Carnaval, mas ele pode fazer diferença real no corpo
Depois de exagerar no álcool, algumas infusões simples ajudam a hidratar, aliviar o estômago e reduzir o mal-estar
A dieta não precisa ser sem graça: baldão de salada Big Mac mata a vontade de fast-food com bem menos calorias
Com molho caseiro inspirado no lanche clássico, essa salada vira refeição completa, refrescante e cheia de sabor
Da novela ao campo: o império orgânico de um ator famoso tem gado solto, queijo premiado e até café e chocolate
Aos poucos, o cenário mudou e hoje a fazenda abriga duas Reservas Particulares do Patrimônio Natural
A panqueca salgada de aveia que como todos os dias no café da manhã ou no lanche: fácil de fazer e rica em proteína
Prática, versátil e nutritiva, essa panqueca virou presença constante na rotina
O que comer depois do Carnaval para desinchar e aliviar o corpo após dias de excessos, segundo nutrólogo
A estratégia mais eficaz envolve refeições leves, foco em proteína e consumo de frutas com alto teor de água
Xô, ressaca pós-Carnaval: esses são os 10 alimentos ideiais para quem exagerou na bebida
Reforçar a hidratação e escolher os alimentos certos pode aliviar sintomas como dor de cabeça, enjoo e cansaço após exagerar no álcool
Maçã ou banana: qual fruta é melhor para quem tem glicose alta? A resposta pode surpreender
Quando comparadas em níveis nutricionais, essas duas frutas têm pequenas diferenças no teor de carboidratos e de fibras
Aprendi um truque de hotel 5 estrelas para deixar o banheiro perfumado por muito mais tempo
Um aromatizador discreto, barato e fácil de fazer usando papel higiênico e poucas gotas de óleo essencial
Nem ora-pro-nóbis, nem peixinho-da-horta: conheça a chanana, planta comestível que também é medicinal
A chanana aparece no quintal “do nada”, mas só fica bonita e produtiva quando recebe o básico bem feito