Uma alimentação equilibrada é fundamental para a sua qualidade de vida. Aqui você descobre como ter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor e da praticidade. As dicas e receitas são imperdíveis!
Nem salmão, nem atum: o peixe brasileiro que virou destaque no ranking dos alimentos mais saudáveis do mundo
Um peixe brasileiro está entre os mais saudáveis do mundo, em uma posição acima do atum e do salmão. Venha conferir!
“É mais nutritivo, ajuda a regular melhor o apetite e a controlar o peso”: o melhor tipo de leite, segundo médico
Confira a opinião de um médico sobre o consumo e a escolha do leite animal para a sua rotina alimentar
Nem açúcar, nem glúten: fiz esse bolo de chocolate fofo e molhadinho e é mesmo uma tentação, fácil e delicioso
Ninguém acredita que esse bolo não leva açúcar
Patricia Leite, nutricionista: "Basta 1 balinha antes da refeição para reduzir picos de glicose"
Consumir fibras e proteína antes da refeição pode ajudar a reduzir a velocidade de absorção da glicose
Quantos ovos você precisa comer para bater a proteína de 100 g de frango? Essa nutricionista tem a resposta
Trocar frango por ovos parece simples, mas a conta muda quando entra gordura, calorias e a diferença entre gema e clara
Vegetal subestimado vira tendência e é coroado o queridinho do verão: 3 receitas com o alimento barato e cheio de nutrientes
Comido cru ou refogado, o repolho rende pratos leves, baratos e cheios de sabor — do acompanhamento à salada do almoço
O suco de limão realmente é uma boa opção para quem tem diabetes? Entenda como ele age no seu organismo
Muitas pessoas estão adotando esse suco na rotina, mas é preciso cautela
Nem glúten, nem açúcar: o docinho simples que resolve a vontade no meio do dia de um jeito saudável e saboroso
Feito com tâmaras e chocolate, esse bolinho é uma opção prática para lanche, pré-treino ou sobremesa leve
Anna Heiderscheidt, nutricionista: "4 erros que fazem você engordar no fim de semana e como corrigir isso"
Pequenas escolhas fora da rotina sabotam o resultado da semana inteira — mas ajustes simples já fazem diferença real
Esse bolo de chocolate de micro-ondas fica pronto em 2 minutos, sempre faço quando bate a vontade de doce
Rápido, prático e com poucos ingredientes, esse bolo resolve a sobremesa sem complicação
A dieta não precisa ser sem graça: baldão de salada Big Mac mata a vontade de fast-food com bem menos calorias
Com molho caseiro inspirado no lanche clássico, essa salada vira refeição completa, refrescante e cheia de sabor
A panqueca salgada de aveia que como todos os dias no café da manhã ou no lanche: fácil de fazer e rica em proteína
Prática, versátil e nutritiva, essa panqueca virou presença constante na rotina
O que comer depois do Carnaval para desinchar e aliviar o corpo após dias de excessos, segundo nutrólogo
A estratégia mais eficaz envolve refeições leves, foco em proteína e consumo de frutas com alto teor de água
Crocante, proteico e simples: o biscoito salgado que foge do óbvio e quase não tem carboidrato
Petisco fácil para o lanche: rico em fibras, bem temperado e com sabor de queijo, perfeito para comer puro ou com pastinhas
É uma fonte de cálcio melhor que o leite, mas mesmo assim não comemos e descartamos
Esse é um exemplo curioso de como descartamos algo com alto valor nutricional
O alimento barato e fácil de encontrar que ajuda a repor energia depois de horas de folia
Quem quer manter o ritmo ao longo do feriado precisa pensar na recuperação entre um bloco e outro
Estudo revela que quem come carne tem maior probabilidade de viver até os 100 anos, mas há um porém
O principal recado do estudo não é que comer carne garante longevidade, mas que a nutrição deve ser adaptada à fase da vida
Any Serpentini, nutricionista: "Isso aqui funciona como um 'Mounjaro natural' e quase ninguém usa do jeito certo"
Embora esteja presente na alimentação diária em maior ou menor grau, esse nutriente essencial precisa ser consumido adequadamente para ajudar na saúde e no emagrecimento
A receita fácil e prática que salva quem chega cansado do bloquinho e não quer cozinhar
Optar por uma refeição quente, simples e equilibrada ajuda não apenas a matar a fome, mas também a favorecer uma recuperação
O erro comum na alimentação durante o Carnaval que aumenta o cansaço e atrapalha a recuperação
O objetivo é manter a disponibilidade energética e reduzir a sobrecarga digestiva
Qual óleo é o mais saudável para cozinhar? Essa é a opinião dos especialistas
Com a variedade de opções disponíveis no mercado, essa é uma dúvida muito comum
Esse alimento simples pode ajudar o fígado antes, durante e depois do Carnaval, segundo essa nutricionista
Essa é uma opção leve, nutritiva e de fácil preparo!
O suco simples que ajuda a hidratar melhor o corpo e faz diferença nos dias mais intensos de Carnaval
A desidratação pode causar dor de cabeça, tontura, queda de pressão e sensação de cansaço precoce
Por que as frutas são as melhores amigas do folião? Aprenda a levar na bolsa sem amassar para aproveitar o Carnaval
Práticas, deliciosas e cheias de benefícios, as frutas ajudam a manter a disposição durante os dias de folia.
Anna Heiderscheidt, nutricionista: "Cardápio para quem usa canetinhas emagrecedoras. Pão, purê e doce de leite cabem na rotina"
A perda de peso rápida associada ao uso desses medicamentos pode levar à perda de massa magra, por isso, é essencial adaptar a alimentação durante o tratamento
- <<
- < Anterior
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- Próximo >
- >>
11 18 19 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100