Aos 61 anos, a atriz Viola Davis faz aniversário hoje e revela rotina: "Se preciso estar no trabalho às cinco da manhã, acordo às três e treino"

Viola Davis completa 61 anos nesta terça-feira, 11 de agosto, e chega à nova idade com uma carreira marcada por grandes personagens e uma rotina que inclui exercícios físicos. A atriz já falou publicamente sobre como organiza os treinos mesmo quando precisa começar a trabalhar muito cedo, além de destacar que seu principal objetivo é manter a saúde e não perseguir um número específico na balança.

Viola Davis acorda cedo para treinar

Em entrevista à SELF, a atriz contou que procura encaixar os exercícios na rotina mesmo diante de compromissos profissionais. Ela explicou: "Sabe quando dizem que 80% da perda de peso se deve à alimentação e 20% ao exercício? Eu já cuidei dos 20%. Se preciso estar no trabalho às cinco da manhã, levanto às três e malho. Corro, faço musculação. Estou bem definida. Sou como qualquer outra mulher."

A declaração mostra que a atividade física faz parte da rotina da atriz, mas também revela uma postura menos focada em perda de peso.

E a alimentação?

Viola Davis mostra principalmente que ela enxerga a alimentação como parte importante do cuidado com a saúde, sem tratar a perda de peso como obrigação. "Adoraria pesar 5 ou 10 quilos a menos. Se não pesar, tudo bem também. Estou bem contanto que esteja saudável", afirma a atriz.

Isso é especialmente relevante porque a própria atriz afirmou que gostaria de pesar menos, mas também deixou claro que não considera isso indispensável para se sentir bem. A prioridade mencionada por ela é estar saudável.

Saúde acima da busca por um número

A relação de Viola Davis com exercícios também está ligada às exigências de sua profissão. Em diferentes produções, ela precisou desenvolver condicionamento e força para interpretar personagens fisicamente exigentes. Mas sua fala sobre a rotina cotidiana vai além da preparação para o cinema: ela descreve os exercícios como algo que procura manter mesmo quando a agenda está apertada.

Aos 61 anos, completados hoje, Davis continua conciliando carreira, família e cuidados pessoais. Mais do que uma fórmula de alimentação ou treinamento, o que aparece nos relatos da atriz é uma ideia de equilíbrio: exercícios fazem parte da rotina, mas a saúde ocupa um lugar mais importante do que atingir determinado peso.

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