Se você quer dar um aumento na sua imunidade, essa receita de suco de laranja, beterraba e cenoura é a escolha certa! Repleto de vitaminas, antioxidantes e minerais, ele já traz diversos benefícios para a nossa saúde desde o primeiro gole. Além do fortalecimento do sistema imunológico, o suco de laranja, beterraba e cenoura auxilia no cuidado da saúde da pele, olhos e cabelo, do intestino, na circulação sanguínea e muito mais! Para quem deseja mais energia para enfrentar a rotina, essa bebida também é uma excelente opção para estar inclusa no seu cardápio. Isso sem falar na sua coloração vibrante que já é um atrativo à parte, principalmente para quem deseja adicionar o suco de laranja, beterraba e cenoura na alimentação das crianças. E pode ficar tranquilo quanto ao gosto, pois a laranja se sobressai quanto aos outros vegetais. Com um preparo simples e fácil, não há desculpas para não aproveitar essa maravilha!
Ingredientes (4 porções)
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Modo de preparo
- 1
Passe a beterraba e a cenoura na centrífuga.
- 2
Misture o restante com o suco das laranjas e adoce com mel.
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Informações adicionais
Para que serve o suco de laranja, beterraba e cenoura?
O suco de laranja, beterraba e cenoura é uma bomba de nutrientes por ser feito com três ingredientes que são cheios de benefícios para a saúde. A laranja, por exemplo, é rica em vitamina A e C, fibras, entre outros que fortalecem o sistema imunológico, melhora o sistema digestivo e a saúde dos olhos.
Já a beterraba possui antioxidantes que ajudam a proteger as células dos danos de radicais livres, os nitratos que auxiliam na saúde cerebral e do coração, vitaminas que contribuem para a saúde dos olhos e do sistema imunológico e outros nutrientes, como ferro, vitamina B9 e C, que previnem a anemia.
O último ingrediente da receita de suco de laranja, beterraba e cenoura, assim como os outros, auxilia na proteção da visão e fortalece o sistema imunológico. Além disso, a cenoura ajuda na saúde intestinal, na proteção da pele e controla a pressão arterial.
Como fazer suco de laranja, beterraba e cenoura
Se você não tiver uma centrífuga em casa, calma que ainda tem como fazer suco de laranja, beterraba e cenoura! Para isso, é só usar o liquidificador para bater a beterraba e a cenoura, cortando-as em rodelas finas para facilitar o processo.
Caso queira que o seu suco de laranja com beterraba e cenoura fique com uma consistência mais lisinha e leve, pode coar a mistura para retirar os pedaços que não foram batidos e as fibras. Se não se importar com isso, pode servir assim mesmo!
Confira mais receitas de sucos
Não há nada melhor do que tomar um suco delicioso e refrescante para iniciar o dia ou para acompanhar as refeições. Você pode preparar tanto um suco simples quanto um suco combinado com diversos ingredientes para aproveitar os seus nutrientes ao máximo.
Se você gostou do suco de laranja, cenoura e beterraba, então aproveite e faça também um suco natural de maracujá, um suco de beterraba, um suco de limão, um suco de milho, um suco verde detox, um suco de abacaxi ou um suco de manga refrescante!
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