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Dentre as muitas perguntas no mundo da culinária, uma delas vem ecoando nessas ultimas semanas. O que é golden milk? Você sabe? E como faz, quais os ingredientes, quais os benefícios? Tudo isso é muito fácil de ser respondido e a gente está aqui para sanar todas essas dúvidas. Por isso, acompanhe com o TudoGostoso e saiba tudo sobre essa bebida revolucionária e milenar.
Você já ouviu falar em golden milk? confira como preparar e o que é essa bebida
O que é e como fazer golden milk? Descubra no TudoGostoso
O que é golden milk?
Dizem que sua origem vem da Índia, da medicina ayurvédica, há quase 5 mil anos. A bebida é uma opção prática para desinflamar o corpo, além de agir como um antibiótico natural. O golden milk é feito com leite de coco e algumas especiarias, principalmente cúrcuma, que é o que dá a cor dourada. Ele pode ser consumido no começo do dia, durante a tarde ou antes de dormir. Ele funciona também como um ótimo aliado ao combate da insônia!
Pode tomar golden milk todo dia?
Então, por ser uma bebida morna e com muitas especiarias, o ideal é tomar em um momento mais fresco do dia. Mas fique tranquilo, o golden milk traz uma série de benefícios para o corpo, podendo ser consumido todos os dias. Claro que o ideal é sempre que você consulte um especialista, principalmente quando introduzir um novo elemento na sua dieta. E com o golden milk não é diferente, até porque, os ingredientes que ele possui são bem específicos e talvez um pouco diferentes do que você está acostumado.
Quais os benefícios do golden milk?
Além de tudo que já falamos, o golden milk pode te ajudar a acelerar o metabolismo. Melhora seu processo de digestão, diminui os riscos do aparecimento de espinhas, protege o fígado e potencializa de uma maneira incrível seu sistema imunológico. Tudo isso devido, principalmente, a grande quantidade de especiarias que ele possui, como o gengibre em pó e a cúrcuma.
Receita de golden milk
Ingredientes
100 ml de água quente
1 colher (sopa) de mel
1 colher (chá) de cúrcuma
1/2 colher (chá) de gengibre em pó
1/2 colher (chá) de canela em pó
2 xícaras de leite de coco
Como fazer golden milk
Em um copo ou xícara, coloque o mel e os ingredientes em pó. Misture bem e entre com a água morna. Dissolva completamente todos os ingredientes na água quente. Despeje o leite de coco, misture e beba!
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