Segredo de campeão: bebo pouca água após as 16 horas desde que conversei com um atleta de elite (e melhorei a minha performance)

Hidratar-se bem ao longo do dia — e menos à noite — pode fazer toda a diferença no desempenho

Poucas pessoas sabem quando e como tomar vitamina D: essa é a dose ideal, segundo a ciência

Manter os níveis de vitamina D em dia é essencial para uma vida longa e saudável

Sem farinha, com muita proteína e só 3 ingredientes: o pudim de maçã que virou meu lanche favorito

Uma sobremesa prática, saudável e perfeita para os dias mais frescos

Poucos sabem, mas é por isso que você deve transformar o repolho em chucrute!

Descubra os benefícios surpreendentes desse alimento fermentado para sua saúde intestinal, imunidade e bem-estar mental

Sua geladeira pode estar cheia de bactérias se você não tomar esses cuidados, segundo especialistas

Veja quais são os cuidados necessários para evitar a proliferação de microorganismos

Após os 40, essas são as vitaminas que realmente fazem diferença na luta contra o envelhecimento

Verdade revelada: novo estudo estima quanto tempo de vida saudável é perdido quando comemos mal

O que significa gosta de ficar em casa e não ver ninguém: a explicação da psicologia para quem curte uma solidão

Esse comportamento impacta a vida dessas pessoas de forma surpreendente e pode não significar algo negativo

Quem faz dieta para emagrecer pode adicionar abacate ao cardápio ou é muito calórico? A resposta vai te surpreender!

Nutricionista revela a verdade sobre o consumo de abacate na dieta de perda de peso

A spirulina está conquistando atletas e nutricionistas: o que é, para que serve e por que você deve considerar o seu uso

Este superalimento cheio de benefícios para o corpo tem conquistado cada vez mais pessoas

Esse alimento lácteo que está em quase todas as geladeiras foi identificado como o mais prejudicial

Nutricionistas alertam sobre o excesso de açúcar e conservantes presentes nos iogurtes saborizados. 

Pouca gente sabe, mas essa mistura simples com chia pode transformar a sua saúde

Conhecida como água de girino, a mistura de chia com água é uma combinação nutritiva que oferece muitos benefícios. 

Sou neurologista e esses são os alimentos que consumo todos os dias do ano para não perder a memória

Existem muitos alimentos que fazem bem para a saúde cerebral, mas esses 4 em específico são recomendados para comer diariamente!

Memória renovada em 12 semanas: o suplemento pouco conhecido que surpreendeu até os cientistas

O caminho para uma mente mais saudável após os 60 anos pode começar no intestino.

Nem incenso, nem aromatizadores caros: como manter o banheiro sempre cheiroso com um truque econômico

Mantenha o ambiente fresco gastando pouco com essa dica

Você tem um tesouro em casa e nem imagina: saiba o que fazer com caixas de sapatos vazias

Transforme o que seria lixo em soluções criativas de organização e decoração!

Como fazer magnésio caseiro: a receita simples para quem busca benefícios à saúde com ingredientes naturais e fáceis

Uma alternativa natural para fortalecer a saúde

Não é Gramado! No meio da crise do chocolate, esta cidade mineira vira PARAÍSO dos chocólatras

A capital brasileira do chocolate já arrecadou mais de 41 milhões de reais com exportação do produto

7 chás anti-inflamatórios de ervas que limpam os rins e que podem ser cultivadas em casa

Chás anti-inflamatórios sempre são excelentes opções, mas aqueles fáceis de serem cultivados são ainda melhores. Veja essas opções!

O segredo proibido na decoração: o surpreendente motivo para nunca colocar um espelho em frente à porta do banheiro

O Feng Shui tem a explicação sobre os aspectos negativos que essa escolha pode trazer e as consequências

O que significa não recolher a bandeja depois de comer em um restaurante fast-food? Gesto revela aspectos profundos da personalidade, segundo a psicologia

Psicologia comportamental traz respostas mais profundas sobre gesto que pode parecer força do hábito ou distração 

As pessoas não fazem ideia: essas são as consequências de comer cebolas todos os dias

Que a cebola é um ingrediente que muda o sabor das comidas todo mundo sabe, mas e quanto aos pontos de consumi-la todos os dias? Venha conferir!

O que você come hoje pode te fazer viver mais (ou menos!) amanhã. E a ciência já sabe quanto!

Estudo aponta quantos minutos os alimentos podem tirar ou acrescentar no nosso tempo de vida. 

Alerta para quem consome canela, cúrcuma e gengibre: eles podem ser prejudiciais se combinados com esses remédios

Essas especiarias populares possuem muito benefícios, mas é preciso ter cautela no consumo

Adeus, rugas! Olá, pele firme! Descubra a fruta rica em colágeno que mantém a sua cútis jovem

A solução natural para uma pele mais firme está mais perto do que você imagina