Bem-estar, sustentabilidade, dicas de viagem e uma alimentação mais saudável também são prioridades por aqui! Esse espaço é reservado para você conferir dicas sobre assuntos fundamentais no nosso dia a dia.
Sou nutricionista e garanto: "O problema não é o açúcar que adiciona ao café, mas sim o que outros alimentos escondem
Nutricionista explica os perigos do açúcar que consumimos sem perceber.
Vai viajar de avião nas férias? Esses são os alimentos que você deve evitar durante o voo ou no aeroporto
Ninguém merece passar mal durante um voo, né? Seja com dores intestinais ou ficar levantando diversas vezes para ir ao banheiro. Para evitar isso, fique de olho nesses alimentos!
Você não faz, mas deveria: aqui estão os motivos para sempre fazer pré-lavagem das suas roupas
Evita manchas, conserva as fibras e ainda economiza: a pré-lavagem pode ser mais rápida e eficaz do que você imagina
Nem farinha, nem manteiga: como fazer biscoitos deliciosos com poucas calorias e perfeitos para o lanche da tarde
Um lanche leve, fácil de preparar e ideal para quem não quer abrir mão do sabor
Vai viajar nas férias? Não se esqueça de tirar esses aparelhos da tomada para evitar acidentes
Muitas pessoas saem para viajar no meio do ano, mas esquecem desse detalhe antes de sair
O horário das suas refeições pode aumentar os riscos de obesidade
Experimento mostra a resposta do corpo quando as refeições são realizadas mais tarde do que o considerado ideal
Esse é o melhor horário para consumir creatina e ter todos os benefícios do suplemento
Alguns erros são bastante comuns entre os consumidores desse suplemento; saiba o que acontece ao usar a creatina antes e depois do treino
Chega de amarrar tomates em estacas: a técnica simples que economiza espaço e esforço
Cultivar tomates em espaços pequenos nunca foi tão fácil.
Nunca mais joguei a borra de café fora depois que eu aprendi as mil e uma utilidades dela!
Conheça diversas ideias práticas e eficientes para o reaproveitamento da borra de café no seu dia a dia
Nem frutas vermelhas, nem oleaginosas: alimentos roxos são mais poderosos para a saúde do cérebro e coração
Para a saúde do cardíaca e cerebral não tenha dúvidas: aposte nos alimentos roxos e veja os benefícios!
Nem toda salada precisa ser sem graça e essa receita de grão-de-bico com molho curry comprova isso!
Essa salada oferece um prato completo do ponto de vista nutricional: proteínas, fibras, gorduras boas e uma explosão de sabor!
Se você gosta de comida apimentada, cuidado: excesso de ardência pode afetar a sua saúde e até ser fatal, segundo especialistas
Esse condimento pode até deixar a comida mais saborosa, mas é preciso cautela
A sobremesa que me salvou na dieta: saudável, fácil e mata a vontade de doce
Essa sobremesa é mais do que um doce leve: é uma solução prática e funcional para o dia a dia
O lado do alho que ninguém te conta e vai muito além do sabor: veja o que ele esconde
O alho é um superalimento, com uma longa história de uso medicinal e culinário, mas seu potencial vai muito além do sabor
Cansado de comer frango? Esses animais exóticos são uma excelente fonte de proteína e ainda prolongam a saciedade
Conheça os alimentos que conquistam adeptos em alguns países por serem excelentes fontes de proteínas e ácidos graxos monoinsaturados
Sou biólogo e garanto: essa é a bebida popular que pode estar atrapalhando as suas noites de sono (não é café!)
Descubra qual é a bebida que pode estar atrapalhando o seu descanso e como resolver o problema
Bolo fit com gosto de infância: essa receita me fez esquecer que era saudável
Descubra como fazer um bolinho de chocolate fofinho, prático e com ingredientes saudáveis
O detalhe sobre proteína que poucos sabem quando o prato é o queridinho arroz com feijão
Descubra o que realmente está por trás da combinação clássica da mesa brasileira quando o assunto é proteína
Pouca gente sabe: fruta mais rara do Brasil é rica em vitaminas, mas pode entrar em extinção a qualquer momento
Essa planta rara é um símbolo da riqueza da flora brasileira e está ameaçada de desaparecer
A planta que ajuda a regenerar as células pancreáticas e melhora o sistema digestivo
Erva milenar é apontada pela ciência como uma verdadeira aliada da saúde do pâncreas e do sistema digestivo
Se sua nutricionista não te contou, eu te conto os segredos para controlar a vontade de comer doces
Especialista em dieta ensina 5 estratégias simples para diminuir a vontade de comer doce
Ter hortelã em casa é mais fácil do que você pensa e com essa dica ela vai ficar sempre cheia e perfumada
Descubra como cultivar hortelã a partir de um galhinho, garantir uma planta bonita e colher folhas frescas o ano todo
Chás que ajudam na digestão não são mito, e já foi comprovado pela ciência: conheça alguns deles
Descubra como os chás digestivos atuam no organismo para ajudar no processamento de alimentos
Descobri que frango não é só proteína e talvez você não saiba o que está consumindo junto
Entenda por que o frango é mais do que apenas proteína no prato e o que você leva junto ao consumi-lo
Comi alho por 7 dias seguidos e isso aconteceu com meu corpo
Incluir o alho na alimentação diária é uma forma simples, natural e eficaz de fortalecer a imunidade
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