Ter que se policiar na hora da sobremesa definitivamente é uma das partes mais difíceis de qualquer dieta. Pensando nisso, já compartilhamos alguns doces saudáveis para você aproveitar sem sair da dieta.
Só que não poderíamos deixar de falar sobre a receita de pudim proteico da influenciadora digital Tayná Floriani (@taynafloriani)! Essa receita com pouco açúcar e de preparo supersimples definitivamente vai ajudá-lo a manter o foco na dieta durante a semana. E, segundo Floriani, ainda “Fica com a textura perfeita e é delicioso”. Aprenda o passo a passo aqui.
Como fazer esse pudim proteico em casa?
Além de ser uma receita quase sem açúcar, esse pudim proteico é fácil e rápido de preparar. Se você não acredita na gente, é só ver a lista de ingredientes e como é o modo de preparo abaixo.
Ingredientes
- 8 colheres (sopa) de água
- 1 pacote de gelatina incolor
- 300 ml de leite
- 2 doses de whey protein
- Melado (a gosto)
Modo de preparo
- Coloque o pacote de gelatina na água em uma tigela
- Aqueça no micro-ondas por 30 segundos
- Enquanto espera, misture bem o leite e o whey protein
- Depois, incorpore o leite com whey protein à gelatina
- Deposite uma camada de melado no fundo de um pote
- Transfira a mistura do pudim para o pote com melado
- Leve à geladeira por, pelo menos, 40 minutos
- Desenforme em um prato ou coma direto do pote
Veja mais!
XXXX
XXXX