A acerola é uma fruta tropical, que tem vários benefícios para sua saúde, confira!
Tipicamente tropical, a acerola, ou cereja das Antilhas, se assemelha à cereja comum e é encontrada nas cores amarela ou vermelha. O interior dessa fruta é amarelado e tem 3 sementes cujo sabor é bem amargo. Apesar do seu tamanho pequeno, essa fruta é rica de benefícios para sua saúde! Conheça os principais motivos para você incluir essa fruta na sua alimentação!
Uma excelente fonte de vitamina A
Como o pimentão, a acerola é uma fruta excelente para você conseguir obter vitamina A, que ajuda no fortalecimento imunológico, na saúde dos seus olhos e na produção de células vermelhas.
Reduz o açúcar no sangue
A acerola ajuda na redução de açúcar no sangue, graças aos antioxidantes presentes nas suas propriedades. Assim, essa fruta ajuda a suprimir o transporte de açúcar no sangue ao longo do intestino.
Possui vitamina C que ajuda no fortalecimento do sistema imunológico
A vitamina C, valiosa para o sistema imunológico, pode ser encontrada na acerola. Nessa fruta você encontra mais vitamina C que em uma laranja.
A acerola pode se assemelhar a cereja, mas ela pode ser encontrada nas cores vermelha e amarela!
Protege o seu corpo de doenças cardíacas
Já mostramos vários alimentos, que são excelentes para a saúde do coração e a acerola pode ser destacada como tal. Como já falamos anteriormente, ela ajuda a manter o fluxo sanguíneo e proporciona um excelente bombeamento de sangue para o seu coração. Além disso, a acerola pode controlar os níveis de colesterol do seu organismo.
Ajuda a dar energia na hora dos treinos
Na hora de praticar exercícios físicos, é fundamental manter o pique, coisa que a acerola também te oferece! Rica em carboidratos, que são transformados em energia, a fruta é maravilhosa para quem pratica exercícios físicos que podem reduzir facilmente as gordurinhas indesejadas!