45min
Ingredientes (1 porção)
Massa
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1 colher (chá) de semente de chia
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Recheio
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1 lata de atum ralada (sem o óleo)
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orégano e sal a gosto
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cebola empanada crocante pronta
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Massa:
Misture tudo com a mão numa forma redonda pequena com fundo removível ou em um recipiente.
- 2
Modele a forma redonda pequena com fundo removível com a massa e reserve.
- 3
Recheio:
Misture num recipiente os ovos batidos, o atum, o milho verde, a azeitona, a cebola e o orégano com o sal.
- 4
Por último, misture o creme de leite e coloque o recheio na forma.
- 5
Por cima coloque o queijo parmesão ralado.
- 6
Asse em forno preaquecido por 180º C por 35 minutos ou até firmar e dourar.
- 7
Depois de assado, finalize com um pouco da cebola empanada crocante pronta e bom apetite.
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