Conheça diferentes maneiras de consumir frutas no seu dia a dia, aproveite!
Uma das prioridades para se ter uma vida saudável é consumir frutas, não é mesmo? Não importa a forma: frescas, em calda ou suco, todas elas sempre fazem sucesso! Uma das melhores formas de garantir para o seu corpo os principais nutrientes é através delas frescas, porém não deixe de explorar a extensão de receitas que você pode aproveitar para fazer na sua casa! Selecionamos 4 receitas deliciosas com frutas que você não pode deixar de fazer. Confira!
Um picolé delicioso de frutas para você se refrescar
Esta receita é rápida e não vai te dar trabalho nenhum! Se você gosta de se deliciar com um picolé, prepare-se. Você só vai precisar pegar um palito, espetar as frutas que você deseja e depois colocar no congelador. Aguarde um tempinho e o seu picolé de frutas já vai estar pronto! Não importa a época do ano, a família toda vai amar consumir esta mistura de vários sabores!
Vitamina: aposte nesta bebida para começar o dia
Se você tem um dia corrido e nem sempre consegue tomar café da manhã como deveria, aproveite para fazer uma nutritiva vitamina e começar o dia com toda energia de que você precisa! Na hora de escolher as frutas e combiná-las, use a criatividade, tente utilizar também as frutas que você não come no dia a dia e descubra uma excelente maneira de provar novos sabores! Além disso, se o seu filho não tem o costuma de consumir frutas in natura, ele vai amar essa maneira de conhecer novos paladares e texturas!
A torta de morango é uma forma deliciosa de aproveitar esta fruta como uma gostosa sobremesa!
Uma torta de frutas para você preparar como sobremesa
Se você ama aquela sobremesa depois do almoço ou jantar, não pode deixar de preparar esta torta de frutas! A massa de torta é aquela normal, o que difere das outras tortas é a variedade de sabores que você pode fazer, além disso, não deixe de servi-las junto com sorvete ou iogurte, fica uma combinação de dar água na boca! Esta receita é fácil e o seu filho ainda pode te ajudar na hora do preparo, assim a família toda participa!
Iogurte com frutas: a combinação excelente para sua alimentação
Esta é uma das receitas mais simples em que você irá aproveitar as frutas da sua casa! Escolha as frutas a serem consumidas com o iogurte, e se quiser, pode adicionar castanhas, granola e outras sementes que vão deixar este lanche ainda mais nutritivo! É uma ótima opção para o café da manhã, e você estará garantindo as principais vitaminas que o seu corpo precisa para funcionar bem!