Ingredientes (6 porções)
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1 quilo de quiabo
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1 frango inteiro, cortado em pedaços
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5 dentes de alho amassados
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1 cebola grande bem pitadinha
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1 xícara (chá) de óleo
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1 colher (sobremesa) de colorau
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pimenta a gosto
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sal a gosto
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cheiro verde a gosto
Modo de preparo
- 1
Tempere o frango com o alho amassados, sal, pimenta e colorau.
- 2
Se desejar, acrescente uma colher (sopa) de vinagre.
- 3
Deixe marinar na geladeira por aproximadamente, 30 minutos.
- 4
Preparando o quiabo:
lave o quiabo e seque com um pano, deixando-o bem sequinho.
- 5
Pique em rodelinhas finas.
- 6
Em uma panela, aqueça uma xícara de óleo.
- 7
Acrescente o quiabo picado e deixe refogar até que não tenha mais nenhuma baba. tenha paciência, porque a baba sai! este processo leva cerca de 20 minutos.
- 8
Mexa de vez em quando, com cuidado para o quiabo não desmanchar.
- 9
Quando estiver sem baba, desligue o fogo, espere amornar e coe, para retirar o óleo.
- 10
Reserve somente o quiabo.
- 11
Preparando o frango:
Em uma panela, aqueça duas colheres (sopa) de óleo e doure muito bem a cebola, como se estivesse queimando (isso fará com que solte um corante natural no frango).
- 12
Junte o frango e deixe -o fritar muito bem.
- 13
Quando estiver bastante dourado, junte três xícaras de água fervente, ou um tanto que quase cubra o frango.
- 14
Corrija o sal, se necessário, e deixe cozinhar em fogo médio, com a panela semi-tampada por mais ou menos 20 minutos, ou até que o frango esteja bem macio.
- 15
Junte o quiabo reservado e deixe apurar até que fique encorpado.
- 16
Se estiver com muito caldo, aumente o fogo e deixe secar um pouco mais.
- 17
Verifique se está bom de sal.
- 18
Por último, junte o cheiro-verde.
- 19
Sirva com arroz e feijão fresquinhos e angu (ou polenta sem molho).
Informações adicionais
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