Equilíbrio, saúde e beleza: confira o melhor conteúdo sobre cuidados com o corpo, dicas para um dia a dia mais saudável e qualidade de vida. Tudo para você estar sempre bem com seu corpo e sua mente!
Pouca gente sabe, mas essa é a melhor hora para caminhar se quiser ter todos os benefícios para a saúde
Atividade leve, de curta duração, já traz grandes impactos positivos para a saúde
Embora possa parecer absurdo, muitos fornos têm função de air fryer: como usá-la corretamente e saber se vale a pena?
Cada vez mais fornos incluem um modo de funcionamento que imita as fritadeiras de ar
Se você tem mais de 50 anos, caminhar não é o suficiente: é necessário fazer isso para viver melhor e manter a força
Com o envelhecimento, a massa muscular e a força corporal costumam regredir se não forem bem cuidadas por meio de exercícios adequados
Um toque de canela pode fazer diferença na saúde do coração, aponta pesquisa
A canela é um ingrediente delicioso e versátil, mas o que poucos sabem é o quanto ela pode ser repleta de benefícios para a saúde!
Por que os chineses bebem água quente: vale a pena adotar esse hábito?
Prática comum no país tem gerado curiosidade e novos adeptos por todo o mundo
A fruta rica em vitaminas A, C e E que protege os olhos contra catarata, radiação UV e envelhecimento
Entenda como essa fruta bem popular no Brasil pode ser uma grande aliada da saúde ocular
Flores cheirosas e frutas cheias de vitaminas: a árvore perfeita para ter no quintal
A goiabeira dá sombra, perfuma o jardim e ainda rende frutos docinhos
Adeus formigas: essa é a solução para resolver esse problema com ingredientes simples do armário
Vinagre e detergente ajudam a interromper trilhas e controlar focos pequenos
Pouca gente sabe, mas a pipoca pode ajudar o intestino e proteger o coração
A pipoca é uma comida deliciosa e versátil, mas o que poucos sabem é que ela é repleta de benefícios!
Cúrcuma e gengibre funcionam mesmo? Pesquisadores analisam se os benefícios das duas especiarias “milagrosas” são reais ou exagero
Especialistas avaliam o que é fato e o que é mito sobre os supostos benefícios do gengibre e da cúrcuma.
Atenção aos sinais que indicam que o seu fígado pode estar comprometido, de acordo com hepatologista
Os sintomas mais comuns de problemas no fígado costumam aparecer quando o quadro já está mais avançado, o que atrapalha a recuperação
Nem caminhada, nem bicicleta ergométrica: o exercício simples e acessível que pode fortalecer o coração e a circulação
Não é preciso apostar apenas na caminhada ou na bicicleta ergométrica para cuidar do coração. Confira esse outro exercício!
Nutricionista: "O que aprendi atendendo mais de 300 mulheres com efeito sanfona. O problema nunca foi você"
Quem vive lutando contra a balança precisa encontrar uma abordagem alimentar que se adeque à “vida real”
Um pequeno detalhe na hora de dormir pode prejudicar a noite de sono completamente, aponta médico
Médico alerta que um detalhe simples no quarto pode atrapalhar o sono. Veja como melhorar a qualidade do descanso com mudanças fáceis e sem gastar muito
Por que não há poeira nas casas japonesas, mesmo que eles não limpem mais do que nós?
Um detalhe simples em suas casas ajuda muito na manutenção da limpeza
Os 5 piores horários para subir na balança se você quer acompanhar o peso de verdade
Existe um momento ideal para se pesar todos dias, mas também é importante utilizar outras estratégias para acompanhar mudanças no corpo que vão além do peso
Se lagartixas aparecem o tempo todo na sua casa, a ciência diz que isso não é coincidência
Onde há alimento e condições adequadas, haverá predadores...
Nem Mounjaro, nem Ozempic: as estratégias que essa nutricionista passa para as suas pacientes mais esfomeadas
Ações simples no dia a dia, aplicadas principalmente quando a fome aparece, ajudam a estabilizar o apetite e evitar o consumo excessivo de calorias
Semente esquecida tem até 6 vezes mais magnésio que o espinafre: torro bem rapidinho em fogo baixo ou forno para ficar crocante e como na salada
Pequena no tamanho, gigante nos nutrientes, ela é fácil de preparar e pode transformar sua alimentação diária
Poucas pessoas lembram desse chá depois do Carnaval, mas ele pode fazer diferença real no corpo
Depois de exagerar no álcool, algumas infusões simples ajudam a hidratar, aliviar o estômago e reduzir o mal-estar
Xô, ressaca pós-Carnaval: esses são os 10 alimentos ideiais para quem exagerou na bebida
Reforçar a hidratação e escolher os alimentos certos pode aliviar sintomas como dor de cabeça, enjoo e cansaço após exagerar no álcool
Maçã ou banana: qual fruta é melhor para quem tem glicose alta? A resposta pode surpreender
Quando comparadas em níveis nutricionais, essas duas frutas têm pequenas diferenças no teor de carboidratos e de fibras
Aprendi um truque de hotel 5 estrelas para deixar o banheiro perfumado por muito mais tempo
Um aromatizador discreto, barato e fácil de fazer usando papel higiênico e poucas gotas de óleo essencial
Nem ora-pro-nóbis, nem peixinho-da-horta: conheça a chanana, planta comestível que também é medicinal
A chanana aparece no quintal “do nada”, mas só fica bonita e produtiva quando recebe o básico bem feito
Como afastar mosquitos no verão com um truque natural e fácil de manter em vasos
A citronela perfuma a casa, cresce bem em vaso e ajuda a afastar pernilongos com o aroma cítrico
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