Uma alimentação equilibrada é fundamental para a sua qualidade de vida. Aqui você descobre como ter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor e da praticidade. As dicas e receitas são imperdíveis!
Nem café, nem frituras: os alimentos proibidos antes de fazer exames de sangue
Evitar certos alimentos na véspera pode garantir resultados mais precisos e evitar sustos desnecessários
Pouca gente sabe: esse alimento é famoso no café da manhã, mas deve ser evitado por seu efeito inflamatório, segundo especialista de Harvard
Você provavelmente consome esse alimento em outros momentos do dia, mas segundo especialista é preciso atenção
Nem banana, nem maçã: a boloqueca de chocolate é melhor versão de panqueca fit que você vai comer hoje
A boloqueca de chocolate fit é a receita ideal para quem busca praticidade, sabor e nutrição em um único prato
Adeus, colesterol alto: nem remédios caros, nem dietas radicais, essa regra de ouro vai transformar a sua alimentação
É possível reduzir o colesterol com uma alimentação descomplicada no dia a dia seguindo essa regra simples
“Manter ossos fortes tem menos a ver com beber toneladas de leite": especialistas compartilham quais alimentos podem afetar negativamente sua densidade óssea
Especialista lista os alimentos que podem prejudicar a absorção do cálcio e vitamina D e colocar sua saúde óssea em risco.
O vegetal baratinho que fortalece articulações e turbina o colágeno (e você nem valoriza!)
Composto anti-inflamatório e rico em vitamina C, o espinafre pode ser um aliado natural contra dores nas articulações
Se você tem essas três marcas de azeite em casa, cuidado, elas foram proibidas pela Anvisa: veja o que fazer nesses casos
Mais três marcas de azeite de oliva são proibidas pela Anvisa na última sexta-feira, 6
Adeus, dietas milagrosas: 12 alimentos para comer toda semana recomendados pela ciência para viver mais e melhor
Conheça as fontes nutricionais indicadas pelos cientistas para promover a longevidade e a saúde geral ao serem consumidas regularmente
Pouca gente sabe, mas usar esse tempero no frango melhora a digestão e reduz inflamações
Além de deixar o frango muito mais gostoso, esse tempero ainda traz inúmeros benefícios para a saúde!
Descubra o que significa uma mancha vermelha na clara do ovo: saiba o que é e se representa algum risco à saúde
Saiba que a mancha vermelha na clara do ovo não representa perigo à saúde
Sou esportista e nutricionista e garanto: "Comer iogurte e frutas no jantar pode ser benéfico para a perda de peso e tão eficaz quanto o jejum intermitente"
Especialista recomenda uma opção mais leve, mas sem abrir mão das necessidades nutricionais diárias
Sou nutricionista e garanto: “Nesta era de carbofobia, é importante reforçar para as pessoas que comer carboidratos integrais saudáveis, não refinados e ricos em fibras é uma forma de se manter saudável"
Evitar carboidratos com medo de engordar ou prejudicar a saúde faz sentido? Descubra!
Nem farinha de trigo, nem leite: esse é o melhor bolo de banana sem glúten que eu já comi
Descubra como preparar um bolo de banana delicioso, fofinho e sem glúten
Cru ou cozido, dependendo de como é feito, esse vegetal pode aumentar os níveis de açúcar no sangue, portanto, veja como comê-lo!
Certos alimentos causam um pico glicêmico após o consumo. Um especialista nos esclarece sobre um vegetal particularmente popular
Suco da juventude? Se você tem mais de 40 anos, faça smoothie de laranja que estimula a produção de colágeno
Essa bebida rica em antioxidantes é ideal para obter nutrientes de forma rápida e fácil no começo do dia
Nem cálcio, nem proteína: poucos sabem que esse é o mineral essencial para ossos e músculos
Esse mineral é um nutriente chave para quem busca mais disposição, saúde óssea e bem-estar muscular
Pouca gente sabe, mas essa fruta tropical ajuda a emagrecer, alivia a gastrite e melhora o metabolismo
Fácil de encontrar, essa fruta é muito comum no Brasil e está no quintal de muitas pessoas
Sou nutricionista e garanto: "Há muitas razões para sentir desejo de comer, mas está claro que a restrição não ajuda"
Nutricionista orienta a busca pela saúde emocional e nutricional sem a demonização da comida
Meu marido beija meus pés toda vez que faço esse biscoito de limão sem glúten
Uma receita irresistível, fácil de preparar e perfeita para quem busca um biscoito saudável, leve e sem glúten
Adeus corantes: aqui está a receita de um gatorade caseiro que vai turbinar sua recuperação após o treino
Descubra como preparar um repositor natural de eletrólitos que hidrata, recupera e fortalece sem aditivos artificiais
Pouca gente sabe o tesouro escondido no líquido dos iogurtes: aqui está o que você precisa saber
Muitas pessoas têm o hábito de descartar esse soro, mas ele pode oferecer benefícios para a saúde
Nem semente de chia, nem linhaça, nem quinoa: a semente de girassol é o superalimento que você precisa conhecer
As sementes de girassol têm propriedades curativas e benefícios surpreendentes para a saúde
Sou nutricionista e garanto: "Essa fruta é quase um personal trainer do seu intestino, a rainha da digestão"
Fácil de encontrar, barata e versátil, essa fruta merece um lugar fixo no seu cardápio
Pouca gente sabe, mas usar esse tempero no arroz ajuda a controlar o açúcar no sangue, melhora a digestão e reduz inflamações
Algumas pessoas sabem, mas outras nem fazem ideia de que colocar esse tempero no arroz pode trazer tantos benefícios para a saúde!
Casca de manga: o que a ciência diz sobre comer (ou não)
Se você costuma jogar fora as cascas de manga, talvez esteja desperdiçando um verdadeiro tesouro nutricional sem saber
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