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Sopa de legumes para emagrecer

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Ingredientes

  • 1 peito de frango
  • 4 dentes de alho
  • 2 chuchu
  • 1/2 abobrinha
  • 2 cenoura
  • 1/2 repolho
  • 1 maço de agrião
  • 1 maço de colve
  • 2 tomates
  • Cheiro verde
  • 1 litro de água
  • 1 caldo de galinha

Modo de Preparo

  1. Refogue o alho no azeite ou óleo até dourar
  2. Coloque os cubinhos de frango, o caldo de galinha e refogue bem
  3. Acrescente a água e os demais ingredientes picados em pequenos pedacinhos, adicione sal e temperos a gosto, cozinhe na pressão por 5 minutos
  4. Se preferir bata a sopa no liquidificador depois de pronto e sirva como creme de legumes
  5. Para quem não estiver de dieta, comer com pão francês ou queijo ralado é tudo de bom

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Comentários

é muito bom ter este site para gente tirar receitas eu faço muitas receita é ma delicia abraços

4
Monique Coelho em 17/08/14

top demais! ;-)

5

Como é pra emagrecer se coloca caldo de frango que é industrializado e tem muito sódio ? Eu prefiro fazer sem sal.

1
ingred nogueira em 30/07/14

simples...

5

essa sopa é deliciosa !

5

essa receita é muito gostosa .eu fiz e ficou uma delicia .

5
Claudete Lopes em 05/07/14

que sopa fácil, e parece ser muito gostosa!!!!!!!!!!!!!!

5
Ana Paula Silva em 27/06/14

Oi.. Estou pesando 60kg...preciso emagrecer 6kg em seis meses... Vou adotar esta sopa a noite, espero que ajude... Otima receita... Bjs

5
Raíssa em 25/06/14

sopa pra emagrecer não vai cubo de tempero de nada, gente.. puro sódio! muito mal incha.. saim dessa e temperem com coisas naturais

1

posso congelar em potinhos?

4

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