Sopa de legumes para emagrecer

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Ingredientes

115 votos 113 comentários
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  • 1 peito de frango
  • 4 dentes de alho
  • 2 chuchu
  • 1/2 abobrinha
  • 2 cenoura
  • 1/2 repolho
  • 1 maço de agrião
  • 1 maço de couve
  • 2 tomates
  • Cheiro verde
  • 1 litro de água
  • 1 caldo de galinha

Modo de Preparo

  1. Refogue o alho no azeite ou óleo até dourar
  2. Coloque os cubinhos de frango, o caldo de galinha e refogue bem
  3. Acrescente a água e os demais ingredientes picados em pequenos pedacinhos, adicione sal e temperos a gosto, cozinhe na pressão por 5 minutos
  4. Se preferir bata a sopa no liquidificador depois de pronto e sirva como creme de legumes
  5. Para quem não estiver de dieta, comer com pão francês ou queijo ralado é tudo de bom

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Comentários

Adorei. E quem acha q é muita sopa é só reduzir a quantidade dos ingredientes

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Bruna Reis em 16/12/15

Sopa maravilhosa, acabei de fazer !!! Depois conto se deu resultado :)

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A sopa e uma delícia..mais qual e o valor calórico da sopa

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Essa sopa tem quantas calorias

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sonia maria em 25/11/15

Preciso de receitas de sopas detox. Estou com problemas cardiológicos. E preciso emagrecercom

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Adrielle Tuane em 14/10/15

Acabei de fazer. Nao sou fan de sopa de legumes. Bati td no liquidificador e ficou perfeito. Vou congelar.e ver se.consigo.resultados aliando com frutas.a cd 3.horas

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Fiz e deu muita sopa, deu mais de 4,5 L. Rendeu sopa demais, o mixer não deu conta de bater as folhagens.

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Vanusa em 10/09/15

Estou fazendo como pede a receita...deu um caminhão de sopa..impossivel cozinhar na panela de pressão...Estou cozinhando em um panelão...espero que de certo...

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Vanusa em 15/09/15

Deu certo...Tenho sopa congelada em saquinhos por 10 dias...

Keli em 30/08/15

O ruim desta receita é porque fica gostosa demais e eu não consigo parar de comer.

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Eu não gosto de alguns ingredientes então troquei alguns e tirei o tomate não gosto mais ficou uma,delícia :-*

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