Sopa de legumes para emagrecer

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Ingredientes

  • 1 peito de frango
  • 4 dentes de alho
  • 2 chuchu
  • 1/2 abobrinha
  • 2 cenoura
  • 1/2 repolho
  • 1 maço de agrião
  • 1 maço de couve
  • 2 tomates
  • Cheiro verde
  • 1 litro de água
  • 1 caldo de galinha

Modo de Preparo

  1. Refogue o alho no azeite ou óleo até dourar
  2. Coloque os cubinhos de frango, o caldo de galinha e refogue bem
  3. Acrescente a água e os demais ingredientes picados em pequenos pedacinhos, adicione sal e temperos a gosto, cozinhe na pressão por 5 minutos
  4. Se preferir bata a sopa no liquidificador depois de pronto e sirva como creme de legumes
  5. Para quem não estiver de dieta, comer com pão francês ou queijo ralado é tudo de bom

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Comentários

Patrícia em 11/04/15

Realmente essa sopa e ótima uma receita dessa da para 2 dias ou mais rende muito e sustenta mesmo.com

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Patrícia em 09/04/15

Oi eu fiz ficou muito bom quero saber se esta receita é somente um vez no almoço e na janta faz outra.

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Risonete Costa em 16/03/15

Muito boa !!

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Lilian Felix em 27/02/15

Gostaria de fazer e congelar, dá certo?

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com certeza pode congelar.

danyelle em 18/02/15

Tem algum problema se eu fizer e manter ela congelada por 1 semana, será que fica ruim?

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Já estou tomando a sopa há uns 15 dias e está dando certo!

5
Jessica em 15/01/15

Delicia

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Hérica de Souza em 09/01/15

Fiz a sopa na terça -feira (06/01/2015). É muito gostosa e leve. Minha mãe e eu estamos tomando. Nota 10.

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Suelen Ribeiro em 07/01/15

fiz algumas mudanças: coloquei 1 beterraba, troquei o frango por carne moída, coloquei a carne depois de tudo cozido!!! ficou maravilhoso!!!

3

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