• Entrar
  • Cadastrar
Frango e aspargos com abobóra japonesa ao forno
Comente esta receita

Faça esta receita e compartilhe sua foto!

Compartilhar
Imprimir
H
Por Heid Benati

Ingredientes (5 porções)

  • filé de frango500 g de filé de frango
  • pápricaPáprica a gosto
  • salSal a gosto
  • pimenta dedo-de-moça1 pimenta dedo de moça
  • salsaSalsinha a gosto
  • cebola2 cebolas
  • Molho pesto a gosto
  • azeiteAzeite
  • pimentão1 pimentão
  • sálvia10 folhas de sálvia
  • 2 ou 3 dentes alho
  • aspargo15 aspargos
  • abóbora cabotiá1/2 abóbora japonesa

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Tempere o frango com páprica e sal a gosto.

  2. 2

    Deixe de lado.

  3. 3

    Aqueça o forno à 180°.

  4. 4

    Lave a abóbora em água corrente e seque com papel toalha.

  5. 5

    Corte a abóbora em tiras grossas e tempere com sal e pimenta a gosto.

  6. 6

    Lave as folhas de sálvia e seque com papel toalha.

  7. 7

    Descasque e corte 2 cabeças de alho em pequenas tiras.

  8. 8

    Regue com azeite uma forma refratária.

  9. 9

    Coloque as tiras de abobóra na forma e coloque as folhas de sálvia espalhadas em cima, faça o mesmo com o alho cortado. Regue as abobóras com azeite e coloque-as no forno até elas se amoleceram, em média uns 40 minutos.

  10. 10

    Enquanto as abobóras cozinham comece a preparar o frango.

  11. 11

    Coloque o frango em uma grelha ou panela. Assim que estiver douradinho retire do fogo e corte em tiras.

  12. 12

    Corte as cebolas e o pimentão em tiras, a pimenta em quadradinhos miúdos, e pique a salsinha.

  13. 13

    Em uma panela refogue a cebola, o pimentão e uma cabeça de alho amassado. Junte as tiras de frango, a pimenta de dedo de moça e a salsinha. Depois de uns 2 minutos apurando adicione o molho pesto, aqueça por uns 15 segundos e desligue o fogo.

  14. 14

    Coloque os aspargos em uma panela oubrindo-os com água.

  15. 15

    Deixe cozinhar até que fiquem macios. Retire-os da água e coloque um pouco de sal. Corte alguns pedacinhos e adicione ao molho do frango, deixando a parte principal do aspargos intacta.

  16. 16

    Monte o prato com 2 tiras de abobóra, um pouco do frango e alguns aspargos. Coloque molho mexicano picante em cima dos aspargos.

Veja também…

arrow icon
Delícia de frango com aspargos da Suka
Delícia de frango com aspargos da Suka
Frango com aspargos
Frango com aspargos
Almôndegas assadas de frango com aspargos
Almôndegas assadas de frango com aspargos
Frango com Aspargos
Frango com Aspargos
Frango com aspargos
Frango com aspargos
arrow icon
Categorias relacionadas
Denunciar conteúdo Para garantir segurança no processo, a denúncia só pode ser feita usando uma conta Gmail.
Comentários

Obrigado pela participação! O seu comentário
foi enviado e passará por aprovação antes de
estar visível para todos.