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Arroz de forno vegetariano
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Arroz  de forno vegetariano@ Daniele
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Por Rita de cassia natalici

Ingredientes (4 porções)

  • arroz integral2 xícaras de arroz integral cozido
  • cebola1 cebola média
  • tomate4 tomates
  • cenoura1 cenoura
  • ervilha congelada200 g de ervilhas congeladas
  • cheiro-verdeSalsa e cebolinha à gosto
  • cogumelo100 g de cogumelos em conserva
  • azeite3 colheres (sopa) de azeite de oliva
  • gema de ovo2 gemas
  • creme de leite fresco1/2 xícara de creme de leite fresco ou de caixinha
  • queijo parmesão1/2 xícara de queijo parmesão ralado
  • salSal se necessário

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Descasque a cebola e rale.

  2. 2

    Lave os tomates, elimine as sementes e corte-os em cubinhos.

  3. 3

    Raspe a casca da cenoura, lave-a e corte em pedaços pequenos.

  4. 4

    Lave a salsa e cebolinha, seque e pique finamente.

  5. 5

    Pique os cogumelos em fatias finas.

  6. 6

    Em uma panela coloque o azeite, a cebola, os tomates e a cenoura.

  7. 7

    Refogue, mexendo de vez em quando, por 5 minutos ou até a cebola murchar.

  8. 8

    Desligue o fogo, acrescente o arroz, a salsa, cebolinha, os cogumelos e as ervilhas, misturando bem, com cuidado.

  9. 9

    Acerte o sal, se necessário.

  10. 10

    Espalhe esta mistura em um refratário de 25 cm de diâmetro e reserve.

  11. 11

    Coloque em uma tigela o creme de leite e as gemas, misturando bem com um batedor manual.

  12. 12

    Espalhe sobre o arroz . Polvilhe o queijo parmesão e leve ao forno em temperatura média (180°C), por até 15 minutos ou até dourar.

  13. 13

    Retire do forno e sirva.

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