Equilíbrio, saúde e beleza: confira o melhor conteúdo sobre cuidados com o corpo, dicas para um dia a dia mais saudável e qualidade de vida. Tudo para você estar sempre bem com seu corpo e sua mente!
Karlos Arguiñano, 77 anos: "Tomo café com leite, pão com azeite e frutas no café da manhã e faço 45 minutos de alongamento. Levanto às 6h30."
Chef renomado compartilha sua rotina matinal e o que o ajuda se manter forte e saudável
Carne tostada faz mal à saúde? Entenda o que acontece quando comemos partes queimadas dos alimentos
Carne tostada pode formar compostos que fazem mal à saúde.
Você costuma comprar frango assado? Nutricionistas revelam o que verificar antes de consumi-lo e você confere no TudoGostoso
O frango assado pronto é uma alternativa prática para quem quer economizar tempo na cozinha, mas alguns detalhes merecem atenção.
Segundo a psicologia, quem sempre empurra a cadeira de volta para a mesa tem um hábito que diz muito: TudoGostoso explica
Empurrar a cadeira de volta para a mesa depois de se levantar parece um gesto automático, mas pode revelar muito sobre alguém.
Melatonina ou magnésio: qual é o melhor para otimizar o sono?
Melatonina e magnésio estão relacionados a uma noite de sono melhor, mas atuam de maneiras diferentes no organismo.
Não é camomila: estudo revela erva poderosa que pode melhorar a qualidade do sono e ajudar no combate à insônia
Conhecida como erva-cidreira, a melissa vem sendo estudada por seus possíveis efeitos sobre o relaxamento e a qualidade do sono.
Chá de hibisco, folha de louro e canela: veja no TudoGostoso para que serve e como preparar para obter seus benefícios
A mistura de hibisco, folha de louro e canela combina ingredientes conhecidos por suas propriedades antioxidantes e digestivas.
Para que serve colocar um frasco com alecrim e água no quarto? Veja os benefícios desse truque simples e como fazer
Essa prática está ganhando popularidade entre aqueles que gostam de dicas caseiras e bem-estar
Nem alecrim, nem hortelã: essa planta considerada medicinal cria uma barreira contra os mosquitos no seu quintal
Uma árvore de origem asiática vem sendo apontada como alternativa natural para reduzir a presença de insetos ao redor da casa
Não jogue fora as folhas de amora: conheça 4 benefícios e como usá-las, segundo o TudoGostoso
As folhas que costumam ser ignoradas podem virar uma infusão cheia de compostos bioativos benéficos para a saúde
Por que pessoas que não têm praticamente nada no quarto dormem melhor? O TudoGostoso explica
A organização do ambiente, a redução de estímulos visuais e alguns ajustes simples na rotina podem contribuir para noites mais tranquilas e um descanso de melhor qu1
As paredes coloridas ficaram para trás: esse novo estilo promete deixar o ambiente mais sofisticado sem gastar muito
Descubra como usar cores neutras, iluminação e menos objetos decorativos para deixar a casa mais sofisticada, organizada e aconchegante sem gastar muito
Os mosquitos fogem dessa planta como loucos, ela é um sucesso entre os jardineiros: salva as noites de verão na varanda, todo mundo deveria ter uma
Descubra como a citronela e o capim-limão podem ajudar a deixar a varanda menos atrativa para mosquitos e veja dicas simples de cultivo e prevenção
Para que serve borrifar vinagre branco nos óculos? Entenda por que recomendam e como usar o truque do jeito certo
Saiba como usar vinagre branco diluído para limpar os óculos e remover marcas de gordura e impressões digitais. Veja os cuidados para não danificar as lentes
Quatro arquitetos concordam: "Em banheiros pequenos, misturar muitos revestimentos de parede é o erro que faz o espaço parecer menor e que sai de moda mais rapidamente."
Espelhos maiores também ajudam, já que refletem a luz e aumentam visualmente a profundidade do espaço
Famosas estão trocando o café tradicional por esta mistura com manteiga e óleo de coco: conheça os benefícios e saiba como fazer
A mistura que viralizou entre famosas e influenciadoras promete mais saciedade e energias. Será que funciona mesmo?
Não é o que você pensa: existe um motivo muito especial para o hotel sempre desenhar um triângulo no papel higiênico
Esse detalhe que nem todo mundo percebe tem uma função simples
Vale a pena ter uma despensa no estilo americano? Veja as vantagens, o custo e por que ela faz tanto sucesso
Transformar o quartinho da bagunça em despensa americana custa entre R$ 4.000 e R$ 9.000, mas rende praticidade todos os dias
Muita gente tem em casa: 3 plantas valiosas para a nutrição que o TudoGostoso recomenda conhecer
Ora-pro-nóbis, cariru e monguba nascem quase sem esforço no quintal e podem render pratos nutritivos o ano inteiro
José Ruiz, treinador: "Se uma pessoa com mais de 60 anos caminhar 30 minutos por dia, 5 dias por semana, já começará a notar benefícios e uma redução do estresse."
Depois dos 60 anos, manter o corpo em movimento não precisa significar treinos intensos.
Faz bem para a saúde do coração, reduz ansiedade e melhora a circulação: essa atividade física não precisa de equipamentos e pode ser feita em casa
Trata-se de uma atividade que muitas pessoas subestimam, mas oferece muitos benefícios para a saúde
A parede branca e sem graça no quintal está fora de moda: a nova tendência é mais elegante e prática para o seu jardim
Abandonar o muro branco não significa seguir uma regra rígida de decoração.
Seu café pode fazer mais do que dar energia: estudo aponta efeito da bebida na gordura corporal e nos músculos
Pesquisa com mais de 2 mil adultos encontrou uma associação entre maior consumo de café, menor percentual de gordura e maior massa muscular esquelética.
Eva Longoria, aos 51 anos: "Quando tenho bananas muito maduras, uso-as para fazer meu café gelado favorito, caramelizando-as com manteiga e açúcar."
Aos 51 anos, a atriz compartilha sua receita de café gelado com banana, uma de suas bebidas favoritas para o dia a dia.
Nem caminhada, nem academia: esse é o exercício essencial para cuidar do coração e melhorar a circulação
Com movimentos suaves, respiração consciente e relaxamento, essa prática milenar pode ser uma aliada da saúde cardiovascular e do bem-estar
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