Sou nutricionista e garanto: "Esses são os chás que mais dão energia para substituir o café"

Alternar ou substituir o café por chás energéticos é uma boa estratégia para quem quer manter o foco, a disposição e o bem-estar sem os efeitos colate1

Sou nutricionista e garanto: esses são os 10 lanches práticos que são realmente saudáveis para você curtir a viagem sem fome e sem preocupação

Nutritivos, gostosos e fáceis de carregar na mala: confira 10 lanches ideais para levar na viagem.

Melancia causa enxaqueca? Saiba se essa fruta inofensiva pode ser a vilã para algumas pessoas

Você já ouviu sobre a melancia causar dor de cabeça? Venha descobrir se é verdade ou se não passa de um mito!

Sou endocrinologista e imploro: "Nunca tome café com o estômago vazio. Sempre antes de tomar café, você deve beber..."

Tomar café ao acabar de acordar é um hábito comum, mas o que poucos sabem é que não se pode tomar essa bebida com o estômago vazio.

Se você gosta de comer morangos vai ficar em choque com o que pesquisadores descobriram: saiba como se proteger de um jeito simples

Vídeo que viralizou na internet mostra a fruta de perto através de um microscópio

Melhora dor de cabeça e acalma o estômago: pouca gente sabe, mas a menta tem muitos benefícios além de aliviar enjoos e congestão

Cultive essas hortaliças em casa: é muito fácil e vão deixar a sua imunidade lá no alto!

Cuidar da sua própria horta é um hábito que traz recompensas diárias, como alimentos frescos, mais sabor aos pratos e o fortalecimento natural do sistema imunol&oacut1

Estudo de Harvard levou 30 anos: o que acontece com as mulheres que tomam café todos os dias; impacto no envelhecimento é revelado

Grande estudo de Harvard revela o que acontece com mulheres que bebem café diariamente

Carnes escuras fazem bem à saúde: o alerta de um fisiologista hormonal sobre o risco de evitá-las

Você sabe o que são carnes escuras? Segundo este especialista, você deveria incluí-las na sua alimentação!

Pouquíssimas pessoas sabem, mas aprendi na faculdade: é muito importante baixar a tampa do vaso antes de dar descarga

Um hábito simples que pode fazer toda a diferença na sua saúde e na higiene do banheiro

Novo estudo confirma: essa é a quantidade ideal de café para diminuir as chances de morte por todas as causas

Novo estudo comprova mais um benefício impressionante do consumo regular do café

Quer reduzir o consumo de açúcar? Essas são as quatro dicas infalíveis de Harvard que vão te ajudar nessa missão

Especialistas ensinam a controlar o desejo e o consumo de doces com estratégias fáceis de serem aplicadas no dia a dia

Eu como mamão todos os dias desde que descobri o que acontece com o corpo se consumir fruta com frequência

Os benefícios do consumo regular do mamão vão muito além da melhora da prisão de ventre

Cúrcuma e pimenta preta: misture os dois ingredientes e tenha uma combinação poderosa e repleta de benefícios

A cúrcuma é uma especiaria com alto potencial antioxidante. Quando combinada com a pimenta preta, seus benefícios são ainda maiores. 

Pouca gente sabe o poder das folhas de louro na energia da casa segundo o Feng Shui

Se você não sabe para que serve guardar folhas de louro em casa, descubra o significado para cada local escolhido

Xô mau-olhado! Essas são as 5 plantas que vão proteger sua casa contra a inveja e energia negativa

Incluir essas plantas na decoração da casa é um gesto de cuidado que embeleza e purifica o ambiente 

Sou nutricionista e garanto: "Planejar refeições é como configurar o GPS para uma viagem de carro. É muito mais provável que você chegue aonde quer se tiver uma rota clara em mente"

Veja dicas valiosas de especialistas para melhorar os hábitos alimentares, mesmo que a sua rotina seja intensa 

Sou nutricionista e garanto: "Começar o dia com uma refeição rica em proteínas favorece a saciedade, energia estável e melhores escolhas alimentares ao longo do dia"

Ser criativo com as opções de proteínas matinais pode tornar o café da manhã mais saudável e agradável

Pão sourdough X pão integral: um pode controlar o açúcar no sangue melhor que o outro

Especialistas destacam o que cada tipo de pão pode fazer pela sua saúde e explicam qual a melhor escolha para você

Sou endocrinologista e garanto: "Tomar o café da manhã depois das 9 horas pode aumentar os níveis de cortisol"

Especialista explica o que acontece com o seu corpo quando você toma café da manhã muito tarde. 

Oncologista revela um aliado silencioso no tratamento do câncer: é muito fácil de inserir na rotina

Especialista explica como é possível fortalecer a imunidade durante o tratamento do câncer

Nem caminhar, nem escrever à mão: esse hobby caseiro pode ser o melhor exercício para sua mente

Descubra por que costurar e tricotar são tão poderosos para reduzir o estresse, estimular a criatividade e melhorar a concentração

Poucos sabem, mas lavar o cabelo com esse ingrediente que você tem na sua cozinha pode ser muito benéfico!

Conheça os efeitos desse ingrediente natural nos cabelos e saiba por que os adeptos desse produto só crescem

Vinhos brasileiros tem alta concentração de substância benéfica à saúde, segundo estudo: pode ajudar na saúde do coração e auxiliar no emagrecimento

Boa parte dos vinhos nacionais possuem um composto que traz benefícios para a saúde

Nem suco verde, nem dieta detox: esta fruta rica em gorduras saudáveis e pobre em açúcar é a grande aliada da saúde do fígado

O seu fígado não precisa ser limpo, ele precisa estar saudável. E comer esta fruta pode te ajudar nessa missão.