Equilíbrio, saúde e beleza: confira o melhor conteúdo sobre cuidados com o corpo, dicas para um dia a dia mais saudável e qualidade de vida. Tudo para você estar sempre bem com seu corpo e sua mente!
Ajudar os garçons a limpar a mesa parece apenas um gesto gentil, mas segundo os psicólogos há algo mais profundo: estudo de Harvard ajuda a entender detalhes
Psicólogos e estudos revelam traços da personalidade de quem tem esse costume
Os instrutores de pilates concordam: "A partir dos 60 anos, o melhor exercício para fortalecer o core, incluindo os músculos das costas e do abdômen, é a prancha."
O pilates é uma das melhores opções de exercício após os 60 anos, fortalecendo o corpo sem sobrecarregar as articulações
Pode usar stévia em tudo? O que muda ao trocar o açúcar refinado pelo adoçante natural
Natural, sem calorias e com alto poder adoçante, a stévia ganhou espaço na rotina de quem busca reduzir o açúcar no dia a dia.
Muito além da fruta: você vai se surpreender com o que a folha de graviola pode fazer pela sua saúde
A folha de graviola virou queridinha de quem gosta de cuidados naturais no dia a dia.
O miolo do alho começou a ficar verde no meio? Descubra se ainda dá para comer ou se é melhor jogar fora
Você já se deparou com alhos com o miolo verde em sua cozinha? Veja se a melhor alternativa é descartar ou se pode usar!
O jejum intermitente não é o que pensamos: seus benefícios são semelhantes aos das dietas tradicionais
O jejum intermitente virou tendência entre quem busca emagrecer, mas estudos apontam que seus benefícios podem ser bem parecidos com os das dietas tradicionais.
Um tipo de vegetal, apelidado de "erva da libido", é um superalimento que faz bem ao coração e aos ossos
Descubra tudo o que essa verdura de sabor ardido e textura crocante pode oferecer ao nosso corpo
Irene Domínguez, tecnóloga de alimentos: "A cúrcuma sozinha é metabolizada tão rapidamente que quase não tem efeito."
A cúrcuma é um alimento já muito conhecido pelo benefícios que oferece à nossa saúde, mas existe um detalhe na forma de consumi-la que pouca gente conhece
Em vez de erva-cidreira, que tal chocolate quente? Veja como essa bebida pode aliviar a tensão
O chocolate, principalmente o amargo, possui compostos que ajudam o cérebro a liberar substâncias ligadas ao bem-estar, à sensação de prazer e ao bom humor.
Chamado de “rei dos antioxidantes”: o fruto resistente, que faz bem para a saúde e é o queridinho das confeiteiras
Essa fruta oferece muitos benefícios para a saúde e você pode ter no quintal
Por que muita gente está pendurando papel-alumínio no limoeiro? O motivo vai te surpreender
Aprenda como um truque simples com itens que você já tem na cozinha pode salvar a sua colheita de limões e espantar pragas
Se você sempre ajuda o garçom na hora de tirar a mesa, saiba que isso tem um significado, segundo a psicologia
Esse simples gesto pode carregar alguns significados e revelar muito sobre a pessoa
Segundo a psicologia, pessoas que escrevem sua lista de compras no papel em vez de usar o celular não são antiquadas, mas seu processamento mental é diferente
Esse hábito pode inclusive fornecer benefícios para a saúde mental
Como os japoneses comem tanto arroz todos os dias sem engordar? A regra das porções, a estrutura das refeições e os hábitos que fazem a diferença
Os detalhes na montagem das refeições fazem muita diferença, especialmente a quantidade
Castanha-do-Pará faz bem, mas pode intoxicar: entenda o limite seguro e quantas consumir por dia
Oleaginosa comum é rica em selênio, que pode causar efeitos indesejados se for consumido em excesso
Pouca gente sabe, mas essa fruta tem 2 vezes mais potássio que a banana e traz benefícios ao coração
Apesar de ser pouco comum no dia a dia, essa frutinha exótica é ótima para preparar sucos, geleias e molhos
Comer pepino todos os dias faz realmente bem à saúde? Este vegetal comum é frequentemente ignorado, mas tem mais benefícios do que você imagina
Vegetal muito comum em saladas pode favorecer o funcionamento do intestino e ainda ajudam no controle do peso
O que acontece com o seu corpo ao colocar uma pitada de canela na primeira xícara de café do dia
Essa combinação simples transforma o cafezinho diário em um ritual de energia e foco, trazendo um sabor marcante sem complicar a rotina
A planta amarga de casa de vó que faz bem para a saúde digestiva e é fácil de cultivar
Essa planta comum na casa de muitas pessoas pode oferecer benefícios para a saúde
Esqueça o que você ouviu: a ciência revela um novo lado positivo do café matinal
Milhões de pessoas começam o dia com essa bebida tradicional, e estudos recentes indicam que o consumo moderado pode trazer benefícios surpreendentes para o organismo
A Coca-Cola vai mudar no Brasil? Empresa confirma que adaptação dos produtos acontecerá em breve
Decisão da gigante das bebidas foi tomada como uma tentativa de enfrentar a inflação
Esqueça o box de banheiro transparente: agora as casas modernas apostam nesse modelo sofisticado, com mais privacidade e ideal para ambientes pequenos
Novidade no mundo da decoração está conquistando cada vez mais pessoas pela internet
Queimar folhas de louro em casa é um hábito que minha avó me ensinou: um verdadeiro tesouro para o corpo e mente
Conheça os benefícios dessa prática antiga e como fazê-la do jeito certo em casa
Um estudo mostra quantas xícaras de café por dia são necessárias para reduzir os níveis de estresse: "O consumo moderado de café pode fazer parte de um estilo de vida saudável”
Estudo aponta os benefícios, mas ainda é preciso cautela com o consumo regular
Quase todos arrancam essa planta achando que é mato, mas ela é um tesouro nutricional escondido no jardim
Muitas pessoas consideram ela uma “erva daninha”, mas na verdade é nutritiva e pode ser consumida.
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