Equilíbrio, saúde e beleza: confira o melhor conteúdo sobre cuidados com o corpo, dicas para um dia a dia mais saudável e qualidade de vida. Tudo para você estar sempre bem com seu corpo e sua mente!
Eu bebo água de coco todos os dias depois que descobri esses 7 benefícios
Esses motivos vão fazer você esquecer as bebidas açucaradas e dietéticas de uma vez por todos
Chá de alecrim é uma bebida fácil de preparar, deliciosa e repleta de benefícios para a saúde
Você já experimentou chá de alecrim? É uma ótima bebida para a saúde, bem-estar e ainda consegue ser muito saborosa!
Comecei a tomar matcha todos os dias e senti muita diferença na balança e na energia: veja como usar
Entenda como o matcha pode acelerar o metabolismo, dar mais disposição e ainda contribuir para sua saúde
Pouca gente sabe: esse vegetal contém 3 vezes mais proteína do que um ovo, é um tesouro no prato
Descubra os benefícios desse vegetal e incorpore à sua dieta o quanto antes!
Engolindo juventude: 20 alimentos que retardam o envelhecimento com antioxidantes, polifenóis e muito mais!
Entenda em detalhes quais são os efeitos de incluir antioxidantes, polifenóis e alimentos hidratantes à dieta regularmente
Novo estudo sobre a vitamina D: você precisa mesmo dela no verão
Cada pessoa precisa de cerca de 400 unidades diárias de vitamina D para manter os níveis ideais dessa substância no corpo
Quem nunca achou aquele pote de tempero esquecido no fundo do armário e resolveu usar? Entenda se é seguro consumir ervas antigas
Especialista explica se é seguro usar ervas e temperos depois do prazo de validade
Sou médica e nutricionista e posso garantir: "É verdade que, com a idade, a lactose é pior de digerir, mas ela também ajuda a absorver o cálcio"
O cálcio dos laticínios é mais fácil de absorver, aponta especialista
Não basta só tomar ômega-3, tem que ingerir na hora certa: entenda como o ácido graxo essencial é benéfico para a sua saúde cardiovascular e desempenho cognitivo
Incorporar o suplemento de ômega-3 à sua rotina de forma consistente pode fazer a diferença na absorção e nos benefícios gerais
O alimento fermentado com muita proteína que os japoneses comem todos os dias no café da manhã e eu incluí no meu desjejum
Esse é o superalimento que faz parte do café da manhã diário dos japoneses e que você deveria fazer o mesmo
Bebida diurética elimina toxinas, reduz o inchaço e melhora o funcionamento do fígado e dos rins
O chá de dente-de-leão é rico em antioxidantes e possui propriedades diuréticas, digestivas e anti-inflamatórias.
A maioria das pessoas não lava, mas deveria lavar diariamente: "Pode ser uma bomba de bactérias"
Especialistas alertam que essa negligência pode resultar em um acúmulo de germes e até problemas de saúde
Sou nutricionista ginecológica e garanto: "Não faz sentido comer mais brócolis se você não fizer lanches nutritivos"
Especialista destaca como a escolha de determinados nutrientes podem ser aliados para a saúde da mulher
Nem atum, nem salmão: o superalimento com ômega-3 tem 15 vezes mais fibras do que a aveia
Esse alimento contém compostos que atuam como antioxidantes e se destacam por melhorar a saúde intestinal
As 3 leguminosas com mais ferro fáceis de incluir nas refeições: os benefícios e como maximizar a absorção do nutriente
Essas são as leguminosas com maior teor de ferro e que beneficiarão a sua saúde se você incorporá-las à sua dieta
Sou nutricionista e garanto: "Quando um alimento tem mofo, é muito importante jogá-lo fora inteiro"
Não adianta descartar apenas a parte mofada do alimento e consumir o resto, afirma especialista
Quantas amêndoas você deve comer por dia?
Os especialistas recomendam consumir essa quantidade de amêndoas diariamente para aproveitar os benefícios das sementes ao máximo
Harvard: quem deve evitar comer arroz branco e como substituir o acompanhamento nas refeições
O arroz branco tem alto índice glicêmico (IG) e esse fator contribui para um rápido aumento dos níveis de açúcar no sangue
Muita gente tem essa planta no quintal, mas não sabe do seu poder: erva turbina a memória e reduz as ondas de calor
Usada como tempero e na preparação de chás, essa erva é conhecida por suas propriedades medicinais
Adeus vinagre para desinfetar morangos: o método simples para mantê-los frescos por mais tempo é outro
Chef de cozinha revela o seu segredo para reduzir a velocidade da deterioração dos morangos e ensina o passo a passo
Por que as pessoas estão tomando vitamina de aveia e maçã em jejum?
Conheça os efeitos dessa bebida para a saúde e entenda qual a diferença de consumi-la em jejum
Gelatina da energia virou o meu pré-treino favorito, a receita é muito fácil de fazer
Um pré-treino que dá energia e ainda é supergostoso!
O horário importa? Especialista esclarece o que acontece com o corpo de quem come frutas à noite
Existe um senso comum que é melhor comer frutas durante o dia, mas será que essa informação está correta? Venha conferir!
É isso que acontece com o corpo se tomar café depois das 15h: "O organismo precisa de 5 horas para eliminar metade da cafeína que você tomou"
Estudos indicam que o corpo leva em média 5 horas para metabolizar metade da cafeína ingerida
Muito além de um refrescante bucal: 6 motivos para mastigar cravos-da-índia após as refeições
Conheça os benefícios de mastigar cravo-da-índia após as refeições e o que acontece se exagerar no consumo
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