Uma alimentação equilibrada é fundamental para a sua qualidade de vida. Aqui você descobre como ter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor e da praticidade. As dicas e receitas são imperdíveis!
Cirurgião bariátrico revelou por que os italianos não engordam comendo macarrão e o segredo está no cozimento
O ponto de cozimento é um fator determinante e pode transformar a sua relação com o prato
Não é o feijão: mesmo em pequenas quantidades, nutricionista garante que esse é um dos alimentos com mais ferro
O tempero que muita gente usa só para dar aroma e sabor aos doces também pode ser um grande aliado da saúde no dia a dia
Raramente comemos esse peixe que é o mais saudável do mundo, mas ele fortalece o coração e ainda aumenta a imunidade
Conheça o peixe pouco consumido no Brasil, considerado um dos mais saudáveis do mundo. Rico em ômega-3, vitaminas e minerais
Este alimento é considerado o número 1 entre os melhores carboidratos para reduzir o colesterol
Descubra por que nutricionistas apontam esse alimento como o melhor carboidrato para reduzir o colesterol e proteger o coração!
A parte do frango mais prejudicial a saúde e que você nunca deve comer
O problema não é o frango em si, mas como ele é consumido
4 alimentos que os funcionários do supermercado se recusam a comprar para si mesmos, revelando a verdade que os clientes podem não saber!
Funcionários de supermercado revelam quais alimentos eles evitam comprar e por quê
A fruta subestimada que poucos conhecem e que aumenta a energia em minutos, sem esforço
Em busca de alimentos que podem aumentar a sua energia para já começar o dia com tudo? Então venha conferir!
Nem beterraba, nem inhame: esses são os melhores legumes para cozinhar junto com o feijão sem perder os nutrientes
Uma escolha simples na panela pode fazer toda a diferença no valor nutricional do seu prato do dia a dia
A fruta subestimada por muitos e deixada de lado nas feiras deveria fazer parte do seu cardápio: descubra os beneficios da jaca
Descubra por que a jaca, fruta muitas vezes ignorada nas feiras, deveria fazer parte do seu cardápio!
Médicos alertam! Comer estes 4 alimentos no café da manhã pode causar picos de açúcar no sangue e danos aos rins sem que você perceba. O número de pessoas com diabetes aumentará
Quanto mais natural e menos processado o alimento, menor será a oscilação da glicose
Você congela carne para sempre ter com facilidade? Ela pode não estar adequada para consumo fique atento!
Se você tem o hábito de congelar carne para sempre ter em casa, é importante que você fique atento a esses sinais!
Poucos sabem, mas esse é o melhor jeito de cozinhar brócolis para garantir todos os nutrientes (não é no vapor!)
Descubra a forma mais nutritiva de cozinhar o brócolis e aproveitar todos os benefícios
Só alguns brasileiros comem isso, mas é um vegetal muito melhor do que o espinafre e a acelga
Saudáveis e saborosas, essas folhas podem ser usadas em diversos preparos
A salada de beterraba que nunca pode faltar na sua geladeira: a mais fácil de fazer e muito nutritiva
Essa salada de beterraba é daquelas receitas que passam de geração em geração
Uma carne duas vezes mais saudável do que a carne de porco, mas poucos brasileiros incluem no cardápio
Descubra qual carne é ainda pouco consumida no Brasil, mas considerada duas vezes mais saudável do que a suína
Quer uma ceia de Natal mais leve? Faça essas trocas simples e aproveite sem culpa
Pequenas substituições deixam sua ceia mais leve sem abrir mão do sabor
Nem namorado, nem tainha: peixe esquecido está conquistando os brasileiros por ser barato, leve e supernutritivo
Essa espécie está ganhando destaque pelo seu alto valor nutritivo e sabor suave
Médico alerta: o alimento prático e cheio de proteína que você não deve comer todos os dias
O ideal é variar o cardápio e buscar diversidade de fontes proteicas
Manteiga ou margarina: qual tem mais colesterol? Diferença pode chegar a 44 vezes, diz nutricionista
A conclusão do estudo japonês é simples: a manteiga pode continuar no cardápio, mas com moderação
As 8 bebidas com café mais saudáveis, segundo nutricionistas: queridinho dos brasileiros não está em 1º
O café faz parte da rotina dos brasileiros, mas você sabe qual é o jeito mais saudável de tomá-lo?
Feijão preto x feijão carioca: qual deles vence a batalha de nutrientes para turbinar o arroz de todo dia?
Ambos os tipos de feijão são muito saudáveis e nutritivos, oferecendo boas doses de proteínas, fibras e minerais essenciais
Pouco conhecido, esse vegetal é muito mais nutritivo que o espinafre e acelga e merece um lugar de destaque no seu cardápio
O nabo é "primo" da couve-flor e repolho, mas ao contrário dos seus parentes, não é muito valorizado. Mas deveria...
Escolha esse peixe sem medo: ele não acumula metais pesados e a carne é muito mais limpa e mais barata
A truta é um peixe com carne de sabor leve e conhecido por não apresentar contaminação por mercúrio.
Essa é pra salvar a dieta: torta salgada fit para facilitar as refeições da sua semana
Receita é perfeita para quem quer reduzir a ingestão de carboidratos e caprichar na porção de proteínas
Especialistas chamam atenção para um detalhe importante da couve-flor que poucos sabem, mas que…
Couve-flor é um dos vegetais mais consumidos entre os brasileiros, mas existe uma pequena particularidade que poucas pessoas sabem!
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