Uma alimentação equilibrada é fundamental para a sua qualidade de vida. Aqui você descobre como ter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor e da praticidade. As dicas e receitas são imperdíveis!
Esse é o jeito certo de fazer o arroz para que ele melhore a digestão e o açúcar no sangue
Com apenas um ingrediente simples o arroz ficará mais saboroso e oferece mais benefícios
Quais são os benefícios de consumir mel pela manhã?
O mel é um ingrediente muito versátil, mas pode ser ainda melhor se for consumido no café da manhã!
Manteiga de amendoim: será que realmente faz bem para o colesterol?
Alimento pode oferecer benefícios para a saúde, mas é preciso cautela com o consumo
4 vegetais esquecidos, mas poderosos: conheça os benefícios da chicória, do inhame, do jiló e do agrião
Pouco valorizados na cozinha do dia a dia, alguns vegetais escondem benefícios surpreendentes.
O consumo de ovos afeta o fígado e os rins? Quando escolher a gema e quando escolher a clara
O consumo regular desse alimento gera algumas dúvidas sobre a saúde desses órgãos
Oncologistas ficam surpresos: por que as cebolas roxas são 5 vezes mais valiosas do que as comuns?
A cor da cebola roxa vem de pigmentos que trazem muitos benefícios para a saúde.
Qual a melhor maneira de cozinhar beterrabas para preservar seus nutrientes?
Métodos como vapor e forno são os mais indicados para quem busca preservar nutrientes.
O que NÃO comer no Carnaval: esses são os alimentos que devem ficar fora do cardápio dos foliões
Saiba quais alimentos evitar entre os blocos e durante os dias de carnaval se não quiser sair do circuito antes da Quarta-feira de Cinzas
O vegetal esquecido no Brasil que é poderoso para a saúde: conheça os benefícios do nabo e como cozinhar
Alimento ainda não é muito popular no prato dos brasileiros, mas possui muitos nutrientes
Quantas tangerinas comer por dia sem prejudicar a saúde e quais são os alimentos mais saudáveis para combinar com elas
A fruta é leve, refrescante e nutritiva, mas a quantidade e as combinações fazem diferença no dia a dia
Aurelio Rojas, cardiologista: "Se você tomar café logo ao acordar, a cafeína não lhe dará mais energia; ela anula seus níveis de cortisol"
Cardiologista explica por que tomar café logo ao acordar pode não ser a melhor ideia e revela o horário ideal para aproveitar mais energia e benefícios para a saúde
Os vegetais que não devem ser lavados antes de serem refrigerados: isso ajuda a mantê-los frescos por mais tempo
Esse detalhe na hora de armazenar os vegetais faz toda a diferença na durabilidade
Para entrar em déficit calórico, é melhor diminuir a quantidade de gordura ou de carboidratos?
Nutricionista esclarece o que realmente ajuda na perda de peso e como seguir uma dieta adequada para o emagrecimento saudável
Nem demais, nem de menos: especialistas explicam quantas nozes comer por dia para ter benefícios
As nozes são ótimas opções, desde que consumidas na quantidade certa no dia a dia.
Não sabe o que jantar? Esta salada completa é a solução nutritiva, deliciosa e rápida de fazer
Rica em proteínas, refrescante e muito fácil de fazer, ela vai virar sua queridinha da semana!
Resfriar o arroz antes de comer pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue após uma refeição
Entenda a relação entre esfriar o arroz antes de comer e os níveis de açúcar no sangue
Segundo nutricionistas, estes são os 6 melhores pães para quem se preocupa com o nível de açúcar no sangue
Aqui estão os melhores tipos de pão para não disparar o açúcar no sangue e como escolher opções mais saudáveis no dia a dia
Carne de porco, frango ou carne bovina: uma nutricionista explica qual é a carne mais saudável
Frango, carne bovina ou porco: nutricionista explica qual carne é mais saudável, quais cortes escolher e como consumir sem prejudicar a saúde
9 frutas com maior teor de fibra solúvel, segundo nutricionistas
Os nutricionistas ressaltam que não é necessário consumir todas essas frutas diariamente
Fernando Maluf, oncologista: "Dois terços dos brasileiros estão com sobrepeso ou obesidade porque é mais barato colocar comida ruim na mesa e mais caro colocar comida saudável"
A alimentação é um dos pilares da qualidade de vida e prevenção ao câncer.
Muito mais do que uma fruta: o alimento que protege "todo o seu corpo", do coração ao cérebro
O que não faltam são alimentos ricos em nutrientes, né? Mas essa frutinha consegue ser ainda melhor!
Café da manhã que ajuda a eliminar o ácido úrico em pessoas com mais de 40 anos
Para quem passou dos 40, o café da manhã passa a funcionar como uma ferramenta de cuidado metabólico
A carne bovina que fica cinza significa que está estragada? Como saber se está fresca? Por que a carne bovina muda de cor?
Carne bovina ficou cinza? Entenda por que a carne muda de cor, quando ainda está fresca e como identificar sinais reais de que estragou
Manuel Viso, médico: "Embora as cenouras cruas tenham mais fibras, as cenouras cozidas são mais nutritivas"
Cenoura crua ou cozida? Médico explica por que a cenoura cozida pode ser mais nutritiva e como preparar para aproveitar melhor os nutrientes
Cuidado! Se você notar esse detalhe no arroz, não cozinhe e jogue fora imediatamente
Evite guardar arroz perto do fogão ou da pia, onde há mais calor e umidade
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