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Couve-flor e batatas sauté
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Couve-flor e batatas sauté@ Alexana
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Por Alexana

Ingredientes (4 porções)

  • couve-flor480 g de couve-flor
  • batata240 g de batatas
  • tomate160 g de tomate
  • gengibre15 g de gengibre
  • salPitada de sal
  • 6 colheres de sopa água
  • açafrão1/2 colher de chá de açafrão em pó
  • cominho em pó1 colher de chá de cominho
  • 1 colher de chá de sementes moídas de coentro
  • 1/2 colher de chá de pimenta preta
  • azeite4 colheres de sopa de azeite de oliva

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Cortar a couveflor em pedaços pequenos.

  2. 2

    Descascar as batatas e cortar em rodelas, depois corte cada rodela em 4.

  3. 3

    Corte os tomates em pedaços não muito pequenos.

  4. 4

    Descasque o gengibre e corte em pedaços bem pequenos.

  5. 5

    Coloque todo o azeite na panela e deixe esquentar ao fogo médio.

  6. 6

    Acrescente as batatas, mexa um pouco.

  7. 7

    Acrescente o gengibre e misture bem até desempregnar o cheiro.

  8. 8

    Diminua o fogo e acrescente a couve e a água, cobrindo a panela por uns 5 minutos.

  9. 9

    Acrescente o açafrão, o cominho, o coentro, a pimenta e os tomantes, mexa um pouco e em seguida tampe novamente a panela, deixando por aproximadamente 2 minutos (fogo baixo).

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