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Milk shake do bem
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@ PRISCILLA FERRAZ KOIYAMA
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Por PRISCILLA FERRAZ KOIYAMA

Ingredientes (1 porção)

  • iogurte desnatado1/2 pote de iogurte desnatado
  • 2 colheres de sopa de leite de soja
  • 1 xícara de água bem gelada
  • 1 colher de sopa de farelo de aveia
  • 1 colher de café de farinha de maracujá
  • 1 colher de chá de farinha de linhaça dourada
  • cubo de gelo5 cubinhos de gelo
  • 4 unidades de morango grandes ou 8 pequenos

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome imediatamente.

  2. 2

    Deve ser consumido na hora.

Informações adicionais

Obs.: Este shake tem propriedades extremamente benéficas à saúde, podendo ser consumido como um lanche ou no café da manhã, tem proteínas, baixa lactose (por levar apenas iogurte e soja) e fibras.

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