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Preparo
Rendimento 6 porções
Comentários 25

Ingredientes

  • Pão de forma
  • 2 latas de atum em conserva
  • Maionese, o suficiente para virar uma pasta, 3 colheres de sopa aproximadamente
  • 1 lata de milho
  • 1/2 cebola picadinha
  • Coentro ou cebolinha picada a gosto
  • Alface em tirinhas
  • Tomate em rodelas
  • Repolho roxo cortado bem fininho

Modo de Preparo

  1. Coloque o atum em um prato e amasse bem até que fique todo moído.
  2. Adicione a maionese aos poucos, 1 colher de cada vez, misturando para ver o ponto de pasta, não é legal exagerar na maionese para não ficar pesado.
  3. Adicione a cebola picadinha, a cebolinha ou coentro picado, a lata de milho e misture bem.
  4. Passe essa mistura de atum em uma fatia de pão de forma de modo proporcional em toda fatia.
  5. Salpique o alface cortado em tirinhas e um pouquinho de repolho roxo por cima.
  6. Coloque 1 rodela de tomate maduro e termine com outra fatia de pão de forma.

Informações Adicionais

  • Dica especial: Caso queira um sanduíche light, substitua a maionese normal por maionese light, pão de forma integral, atum em conserva light, assim você garante um delicioso sanduíche light e muito nutritivo. Esse sanduíche é ótimo para comer no lanche da tarde e principalmente em dias quentes, é muito saboroso e leve.

PELA WEB

Comentários

  • Substitui a maionese por ricota, ficou uma delícia.

  • Estou vendo mais folhas e pão .o atum não está nada visível.cada receitaidiota que eu vejo nesse aplicativo

    • A quantidade de pasta de atum vai de acordo com o gosto da pessoa e não com a foto

  • Aguardo respostas

    • Eu usei requeijão e ficou bom.

  • Posso substituir a maionese por requeijão Light

  • Se você deseja um lanche Light deve usar pãode forma light, integral ou não, mas light, isto é, pão que não tem adiçãodegorduras ou açúcares.

  • Eu vou faz euma delicia

  • A receita é ótima, só que o frango não precisa ser somente seara, qualquer marca da certo.

    • Onde é wue entra o frango nessa receita?

    • Nem vai frango na receita

    • A receita é de atum

  • Eu bato o atum, a maionese e o milho no liquidificador. Pode acrescentar azeitona também. Fica ótimo!!

  • Muito Bom Parabens Fiz em Casa e Adorei

  • Quanto tempo essa pasta conserva na geladeira?

    • Por causa da maionese creio que dê dois a três dias no máximo !

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