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Almôndegas light
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Por Sonia Regina de Britto Moura

Ingredientes (8 porções)

  • arroz1 xícara de arroz cozido
  • carne moída350 g de carne magra moída
  • 150 g de carne de porco magra moída
  • cebola1 cebola picada
  • 4 biscoitos de água e sal bem picadinhas
  • clara de ovo1 clara
  • páprica1/2 colher de páprica
  • Sal e pimenta a gosto

Molho

  • 1 lata de tomates sem pele
  • azeite3 colheres de azeite
  • 1 caldo de carne sem gordura
  • água1/2 xícara de água
  • Óleo vegetal para untar

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Em uma vasilha, coloque as carnes, a cebola, o arroz e os biscoitos.

  2. 2

    Amasse com as mãos até que a massa fique homogênea.

  3. 3

    Acrescente a clara e tempere com sal e pimenta.

  4. 4

    Faça as bolinhas de almôndegas e disponha em um refratário untado com óleo vegetal.

  5. 5

    Reserve.

  6. 6

    Molho:

    Dissolva o caldo de carne em 1/2 xícara de água, misture todos ingredientes acerte o sal.

  7. 7

    Regue as almôndegas com o molho.

  8. 8

    Asse em forno pré-aquecido (180°) por 35 minutos aproximadamente.

  9. 9

    Sirva com arroz e salada verde.

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