Assistir : Filezinho de frango empanado na quinoa
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40min
Por TudoGostoso
Ingredientes (4 porções)
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500 g de peito de frango
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3 dentes de alho
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sal a gosto
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pimenta-do-reino a gosto
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200 ml de iogurte
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150 g de farelo de quinoa
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Em um recipiente, coloque o frango, o alho, o sal, a pimenta e o iogurte e misture
- 2
Deixe marinar por 30 minutos
- 3
Passe os filés no farelo de quinoa
- 4
Preaqueça a airfryer a 200° C por 5 minutos
- 5
Coloque os frangos separados
- 6
Deixe por 15 minutos
- 7
Sirva acompanhado com um molho
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