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Filezinho de frango empanado na quinoa
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Filezinho de frango empanado na quinoa
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Por TudoGostoso

Ingredientes (4 porções)

  • 500 g de peito de frango
  • 3 dentes de alho
  • sal a gosto
  • pimenta-do-reino a gosto
  • 200 ml de iogurte
  • 150 g de farelo de quinoa

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Em um recipiente, coloque o frango, o alho, o sal, a pimenta e o iogurte e misture

  2. 2

    Deixe marinar por 30 minutos 

  3. 3

    Passe os filés no farelo de quinoa 

  4. 4

    Preaqueça a airfryer a 200° C por 5 minutos 

  5. 5

    Coloque os frangos separados 

  6. 6

    Deixe por 15 minutos 

  7. 7

    Sirva acompanhado com um molho 

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