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Arroz nutritivo e colorido
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V
Por Vânia Cláudia

Ingredientes (6 porções)

  • 3 filés de peito de frango cortados na ponta da faca
  • cebola1 cebola cortada em cubos pequenos
  • 1 cenoura cozida cortada em cubos pequenos
  • 50 g de gengibre delicadamente cortados
  • ervilha1/2 lata de ervilhas
  • tomate1 tomate
  • ovo2 ovos
  • presunto100 g de presunto cortado em cubos
  • arroz2 xícaras de arroz
  • leite de coco1 vidro de leite de coco
  • Sal e temperos a gosto

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    1ª etapa:

    Em uma panela, refogue a cebola com os temperos de sua preferência, como caldo de galinha, alho, etc.

  2. 2

    Quando estiver dourada, acrescente o frango cortado bem pequeno.

  3. 3

    Deixe dourar.

  4. 4

    Vá pingando água aos poucos.

  5. 5

    Acrescente o gengibre e mexa mais um pouco.

  6. 6

    Despeje o leite de coco.

  7. 7

    2ª etapa:

    Enquanto prepara a etapa anterior, faça o arroz como de costume.

  8. 8

    Quando estiver quase cozido, misture - o aos ingredientes da primeira etapa, após já ter acrescentado o leite de coco.

  9. 9

    Acrescente as ervilhas, o presunto e a cenoura cozida al dente.

  10. 10

    Quando o arroz estiver totalmente cozido, desligue o fogo.

  11. 11

    Montagem:

    Unte uma forma de furo central.

  12. 12

    Acomode os tomates, cortados em 4 partes, e os ovos, também cortados em 4 partes, intercalando - os.

  13. 13

    Despeje a mistura do arroz, apertando bem para caber na forma.

  14. 14

    Regue com um pouco de azeite.

  15. 15

    Leve ao forno por cerca de 15 minutos.

  16. 16

    Desenforme ainda quente e sirva em seguida.

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