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Panini lowcarb
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Por Adriana dutra

Ingredientes (1 porção)

  • ovo1 ovo
  • 2 colheres (sopa) de requeijão ou cream cheese
  • fermento em pó químico1 colher (chá) de fermento em pó
  • sal opcional

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Em um recipiente, bata primeiro o ovo bem com um garfo, depois acrescente os outros ingredientes e bata por aproximadamente 1 minuto ou mais até ficar homogêneo.

  2. 2

    Leve ao micro-ondas por 3 minutos (dependendo da potência do seu micro-ondas, acrescente mais).

  3. 3

    Em seguida, recheie a gosto e leve a sanduicheira ou doure na frigideira.

  4. 4

    Opções de recheio: queijo, tomate e orégano.

  5. 5

    Se delicie.

Informações adicionais

Eles são perfeitos para o seu dia a dia: confira nossa seleção de lanches!

Na hora do lanche, você também pode experimentar essa deliciosa receita de bolo fofo!

A dieta low carb é um regime alimentar focado em consumir poucos carboidratos, mas mantendo uma quantidade mínima de calorias diárias. Assim, o foco das receitas low carb é eliminar os carboidratos simples e ruins de alimentos processados e industrializados, incluindo refrigerante, biscoitos de pacote, arroz, pães e massas brancas.

Fora isso, você pode consumir quase tudo. Vegetais são bem-vindos, assim como nozes e sementes, carnes magras, ovos e leite. Se quiser aderir a esta dieta e não sabe por onde começar, confira as sugestões de receitas low carb do blog TudoGostoso e monte o seu próprio cardápio low carb. Além da receita de panini low carb, você irá encontrar muitas outras opções que irão te surpreender!

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