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Couve-flor inteira gratinada
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Couve-flor inteira gratinada@ Fabioeducadorfisico Fernanda de Oliveira
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Por Fabioeducadorfisico Fernanda de Oliveira

Ingredientes (6 porções)

  • 1 couve-flor inteira (sem as folhas)
  • creme de leite1 lata de creme leite
  • leite700 ml de leite
  • cebola1 cebola média inteira
  • alho3 dentes de alho
  • margarina1 colher de sopa de margarina
  • amido de milho1 colher de sopa de amido de milho
  • bacon150 g de bacon cortados em cubos
  • queijo mussarela200 g de queijo mussarela
  • peito de peru100 g de peito de peru
  • sal e pimenta a gosto

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Cozinhe a couve-flor por 15 minutos, em imersão completa em água com sal, tempero a gosto e reserve.

  2. 2

    Coloque o bacon em cubos em um prato raso, forrado com papel toalha, bem espalhado.

  3. 3

    Leve ao micro-ondas por 4 minutos, para que ele fique sequinho, reserve.

  4. 4

    Molho:

    Para o molho branco, pique a cebola e o alho em pequenos pedaços.

  5. 5

    Refogue-os na margarina com sal e tempero a gosto (utilizo pimenta-calabresa).

  6. 6

    Reserve 1/2 copo de leite com o amido de milho e misture bem.

  7. 7

    O restante do leite junte ao refogado.

  8. 8

    Quando estiver para levantar fervura, adicione o leite com amido e mexa, até adquirir cremosidade de molho.

  9. 9

    Desligue o fogo, adicione o creme de leite e misture.

  10. 10

    Montagem:

    Em um recipiente fundo, coloque a couve-flor.

  11. 11

    Faça pequeno rolos com fatias de mussarela e de peito de peru.

  12. 12

    Recheie a couve-flor, colocando as fatias de frios entre os talos.

  13. 13

    Adicione o molho por toda parte, para que fique totalmente coberto.

  14. 14

    Cubra o molho com queijo mussarela e o bacon.

  15. 15

    Leve ao forno para gratinar.

  16. 16

    Sirva com arroz branco.

  17. 17

    Pode ser levado ao forno micro-ondas por 5 minutos, porém cubra o recipiente com papel filme.

  18. 18

    Recheie a couve-flor com presunto e queijo, camarão, lombinho defumado, peito de frango ou linguiça calabresa.

  19. 19

    Fica muito delicioso.

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