Ingredientes (8 porções)
-
1 peito de frango, sem pele e sem gordura
-
3 cebolas (roxa ou branca)
-
8 folhas de couve
-
sal a gosto
-
pimenta-do-reino a gosto
-
salsinha e cebolinha a gosto
Modo de preparo
- 1
Cozinhe o peito de frango e desfie.
- 2
Reserve o caldo, pois você irá utiliza-lo depois.
- 3
Para desfiar o frango bem fácil, utilize a panela de pressão.
- 4
Após retirar todo caldo da panela, feche-a e chacoalhe por uns segundos, o frango ficará desfiado, sem sujar as mãos.
- 5
Após isso, pegue uma panela e doure as cebolas picadinhas e a couve também picadinha em tiras bem finas, o ideal é colocar um fiozinho de azeite apenas.
- 6
Depois disso, vá adicionando o caldo na quantidade desejada, para que fique de sua preferência, mais encorpada ou mais fininha, vai do gosto de cada um.
- 7
Após adicionar o caldo, deixe ferver em fogo baixo por cerca de 10 minutos.
- 8
Após isso, adicione o sal, a pimenta, a salsinha e a cebolinha.
- 9
Feche a panela e deixe que o caldo absorva os sabores e aromas por cerca de 2 minutos.
- 10
Então, é só servir.
- 11
Essa receita é light, o ideal é que seja consumida no almoço ou a noite, sem acompanhamentos ou sirva junto com torradinhas de pão, fica uma delícia.
- 12
Caso não goste de couve, você pode eliminar da receita mais não fica tão saboroso sem elas.






